كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أم البكيراويين
أم البكيراويين •
الشيف سارة الشيف سارة :
صح كلامك هذي سنة الرسول... عليك بالعافية <<<<<<< قاعدة تتفرج على طبخاتك وتكتبها بعد :cook:
صح كلامك هذي سنة الرسول... عليك بالعافية <<<<<<< قاعدة تتفرج على طبخاتك...
الله يعافيك حبيبتي
تسلمين يالغلااا بعض مماعندكم :42:
shzkhalaf
shzkhalaf •
shzkhalaf shzkhalaf :
بصراحة ده اسمي الحقيقي بس ناقص حرفين زي بعض حزري فزري أنا اسمي أيه المهم أنا زي ما قلت قبل كدة رجيمي هو اللقيمات و بدأته من أول رمضان و نزل من وزني 5 كيلو بإنتهاء الشهر الكريم و هذا الرجيم مريحني خالص و مش منع نفسي من أي شيئ و بأكل كل حاجة و اللي نفسي فيه و بأخس أول مرة أعمل رجيم كان في أخر شهر يوليو و كنت بعمل كل أسبوع رجيم شكل لغاية ما سمعت عن رجيمي الحالي و اللي أنا مستمر عليه حتى الان :26:
بصراحة ده اسمي الحقيقي بس ناقص حرفين زي بعض حزري فزري أنا اسمي أيه المهم أنا زي ما قلت قبل كدة...

بصوا يا بنات النهاردة أنا صحيت الساعة 11 و شربت مية على الريق و بعديها بحوالي 45 دقيقة فطرت مج نسكافييه بالحليب منزوع الوش و أقل من ربع معلقة صغيرة سكر وقرصة متوسطة بالجبنة
وبعديها بساعة كوب كبير ماء ثم مج شاي أخضر و الساعة 2 كلت موزة وبعديها بساعة شربت كوب كبير ماء و الساعة 3.3 كلت ربع رغيف نستو و زيتونتين و بعديها بساعة شربت نسكافييه 3*1 و الساعة 5 كلت قرصة متوسطة و الساعة 6.3شربت كوب ماء كبير و الساعة 6.45 .... هيه .... وجبتي المرحة ملعقتين كبيرة أرز كوسة مطبوخة لحمة و طبق كوسكوسي بالسكر و الجوز هند .....الساعة 7.00 يتوقف الاكل من الساعة الثامنة يمكن شرب الماء أو العصائر الطبيعية مثل البرتقال الفراولة بدون سكر أو معشوقي اليوسفي أو ممكن زبادي أو لبن رائب
ده رجيمي أيه رأيك فيه بقه و على فكرة ممكن أستبدال الكسكسي بقطعة لا بأس بها من البسبوسة .............
miss_smilie
miss_smilie •
جيييييييييييت


مين موجود
سٌمٌوْ الأَمَلْ
سٌمٌوْ الأَمَلْ •
||

السلام عليكم

يومي كان كالتالي :

- الفطور : خبزهـ + بيض .

- العشاء : عصير أناناس + كيوي .

- 8 أكواب مويه .

- 40 دقيقة رقص + رياضة .

> يومي مميز و لله الحمد <

ماشاء الله علي و الله يتمم علي

:)

||
shzkhalaf
shzkhalaf •
عبير نجــــد عبير نجــــد :
shzkhalaf شنو رجيمك الحالى
shzkhalaf شنو رجيمك الحالى
:27:

رجيم اللقيمات