هلااااااااا واللللللللله
انا مبسوطه مع بدايه المسابقه ويارب انحف ياكريم
وابي في نهايه المسابقه تكون مجموعتنا اكثر مجموعة تنزل وزن
يالله همتكم
NUR :
حياتي 3 ايام تاكلي لبن و خس و 3ايام خضروات مشكله مطبوخه بدون زيت و 3 ايام فواكه ولازم تختاري نوع واحد يعني لو اخترتي تفاح تكملي اليوم كله بتفاح و 3 ايام لحم دجاج سمك ولحمم و لو كملتي 12 ايام تنزلي على الاقل 6 كيلو امنى لكي التوفيقحياتي 3 ايام تاكلي لبن و خس و 3ايام خضروات مشكله مطبوخه بدون زيت و 3 ايام فواكه ولازم تختاري...
تسلمى
وموفقه ان شاء الله
وموفقه ان شاء الله
اهلا بفريقي انا بدات اليوم الرجيم اسمه زيجيم فتاك متى نحط النتيجهاهلا بفريقي انا بدات اليوم الرجيم اسمه زيجيم فتاك متى نحط النتيجه
النتيجه تحطيها يوم الاحد او الاثنين
موفقه ان شاء الله
موفقه ان شاء الله
مرحبا بنااااااااااااات مبروك افتتاح اليوميات الله يجعلها ان شاء الله فاتحة خير علينا
انا اليوم مالتزمت بالتخفيف مره
ومشيت 34 دقيقه
انا اليوم مالتزمت بالتخفيف مره
ومشيت 34 دقيقه
الصفحة الأخيرة
امنى لكي التوفيق