رونق الورد
•
ياهلا وغلا كثير حلو يومك ماشاءالله ووجباتك ممتازه ومقسمه البروتين تمام وشرب المويه ممتاز لترين حلو كبدايه استمري حبيبتي وفالك الرشاقة ان شاء الله.
بنات انا مرة مرة متضايقة من جسمي وحابة اني اتغيير السمنة كابووس مرعب جدا وبصراحة مع ضغط الدوام مو لاقية وقت انتظم فيه بالرياضة بحاول ادخل الجيم ٦ شهور على الاقل ابغى جسمي يترتب 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 دعواتكم ربي ييسر امري ويحقق لي ماتمنى يارببنات انا مرة مرة متضايقة من جسمي وحابة اني اتغيير السمنة كابووس مرعب جدا وبصراحة مع ضغط الدوام...
رشيقه حبيبتي انتي تسوي رياضه ممتازه وما اعتقد تحتاجي الجيم الحين واصلي في الرياضه الكارديو روعه للجسم عن تجربه تغيرت قياستي في شهر ونص بطريقه ماتصدقيها .. واهم شي امنعي الحلويات والدهون وحتشوفي الفرق حبيبتي .... انتي حاولي اعملي رياضه المساء حطيها من ضمن جدولك يكون جزء ضروري وحتقدري ان شاء الله ثقتي فيكي كبيره والاهم نحط هدف وننفذه ان شاء الله.... ربي ييسر امرك وكل البنات ويعطيكي كثر ماتتمني استمري حبيبتي ولا تغيبي عنا
هلا وغلا ماشاءالله يومياتك حلوة ووجباتك متكامله ... بس حبيبتي اذا تحبي الخضروات ضيفي طبق سلطه لوجباتك كثير يفيدك.... كيف شرب المويه عندك والرياضه ان شاء الله يارب تحققي حلمك بصحه وعافيه استمري فالك الرشاقة ان شاء اللههلا وغلا ماشاءالله يومياتك حلوة ووجباتك متكامله ... بس حبيبتي اذا تحبي الخضروات ضيفي طبق سلطه...
هلا وغلا
المويا الحمد لله أشرب تقريبا 10 أكواب باليوم
الرياضة كنت امشي 30 دقيقة باليوم لكن لي كم يوم تعبانة شوي إن شاء الله ارجع للمشي
المويا الحمد لله أشرب تقريبا 10 أكواب باليوم
الرياضة كنت امشي 30 دقيقة باليوم لكن لي كم يوم تعبانة شوي إن شاء الله ارجع للمشي
هلا وغلا المويا الحمد لله أشرب تقريبا 10 أكواب باليوم الرياضة كنت امشي 30 دقيقة باليوم لكن لي كم يوم تعبانة شوي إن شاء الله ارجع للمشيهلا وغلا المويا الحمد لله أشرب تقريبا 10 أكواب باليوم الرياضة كنت امشي 30 دقيقة باليوم لكن لي...
ماشاءالله حلو كثير يعني قريب لترين ونصف موفقه يارب.... ربي يشفيكي ويعافيكي اهم شي صحتك والرياضه معوضه ان شاء الله استمري ان شاء الله تحققي هدفك بصحه وعافيه
صباح الخير بنات اخباركم وكيف الحماس يارب التوفيق للجميع... مفتقده بريزه طولتي الغيبه حبيبتي عسي ماشر يارب ترجعي وتنوري القروب ..
الصفحة الأخيرة