ليش يا بنات مانخلي الميزان يوم الجمعة
انا اوزن من هنا و افتح من هنا فالخميس ما يناسب لان الجمعة كمان العايلة بالبيت فصعب الالتزام معهم
فشو رايكم
يوم الاثنين
الفطور
ما اكلت
الغدا
ما اكلت
العشاء
لحوح بادام = 4 نقاط + عصير قصب السكر =1 نقطه
الماء
لم احسب لكني اعتقد نه اكثر من لتر
الرياضه ما سويت
تقيمي ليومي سيى جداااااا
الفطور
ما اكلت
الغدا
ما اكلت
العشاء
لحوح بادام = 4 نقاط + عصير قصب السكر =1 نقطه
الماء
لم احسب لكني اعتقد نه اكثر من لتر
الرياضه ما سويت
تقيمي ليومي سيى جداااااا
السلام عليكم يا حلوات كيفكم يا حبوبات البارح الاثنين كنت صايمة و لله الحمد بس ما عرفت اشرب ماء كثير الجو صار ابرد و للاسف ماعملت رياضة شغل البيت كان كثير الاكل نص نص بس الكميات اقل شبعت بسرعة على غير العادة هههههالسلام عليكم يا حلوات كيفكم يا حبوبات البارح الاثنين كنت صايمة و لله الحمد بس ما عرفت اشرب ماء...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
كيفك حبيبتي تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال .. مع الصيام صعب تشربي مويه كثير بس عوضيها اليوم ان شاء الله.. شغل البيت حلو ويساعدك تحرقي سعرات موفقه استمري حبيبتي
كيفك حبيبتي تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال .. مع الصيام صعب تشربي مويه كثير بس عوضيها اليوم ان شاء الله.. شغل البيت حلو ويساعدك تحرقي سعرات موفقه استمري حبيبتي
ليش يا بنات مانخلي الميزان يوم الجمعة انا اوزن من هنا و افتح من هنا فالخميس ما يناسب لان الجمعة كمان العايلة بالبيت فصعب الالتزام معهم فشو رايكمليش يا بنات مانخلي الميزان يوم الجمعة انا اوزن من هنا و افتح من هنا فالخميس ما يناسب لان الجمعة...
ماينفع لانه متفق عليه بين فرق المسابقة مفروض يوم الخميس الصباح كل عضوة تنزل وزنها وبعدها يشوفوا مين نقصت وزن اكثر وتتوج رشيقه الاسبوع.. حاولي حبيبتي التزمي ترا الرشاقة مو شي سهل ويحتاج جهد وعزيمه والا عمرنا مانطلع من كابوس السمنه حاولي ان شاء الله تتسهل امورك
الصفحة الأخيرة
كيفكم يا حبوبات
البارح الاثنين كنت صايمة و لله الحمد
بس ما عرفت اشرب ماء كثير الجو صار ابرد و للاسف ماعملت رياضة شغل البيت كان كثير
الاكل نص نص بس الكميات اقل شبعت بسرعة على غير العادة ههههه