لا يالغلا لاازعاج ولا شي
احنا اخوات وبنساعد بعض
حبيباتي
بما أنو أغلب المتسابقات فضلن الانسحاب بصمت بفريقكن، مضطرة أني أنهي المسابقة بفوز الفريق الأخضر، رغم أني ما كنت أتمنى هالسيناريو للمسابقة التي علقت عليها آمالا كبيرة...بس للأسف عدم جدية اغلب المتسابقات بفريقي و الفريق الأزرق سبب لي خيبة أمل و الله، و مثل ما قلت مضطرة أنهي المسابقة...و اعذروني ان أخطأت و لو بكلمة بحق أي وحدة فيكم بدون قصد...وفقكن الله غالياتي
بما أنو أغلب المتسابقات فضلن الانسحاب بصمت بفريقكن، مضطرة أني أنهي المسابقة بفوز الفريق الأخضر، رغم أني ما كنت أتمنى هالسيناريو للمسابقة التي علقت عليها آمالا كبيرة...بس للأسف عدم جدية اغلب المتسابقات بفريقي و الفريق الأزرق سبب لي خيبة أمل و الله، و مثل ما قلت مضطرة أنهي المسابقة...و اعذروني ان أخطأت و لو بكلمة بحق أي وحدة فيكم بدون قصد...وفقكن الله غالياتي
الصفحة الأخيرة
خلي وجباتك وجبتين رئيسيه وسناكين
مو لازم تكثري عشان ماتتعب معدتك
السناك لو حبة خيار خس فاكهه ملعقة فول سوداني
لاتكثري
اهم شي لاتجلسين اكثر من ٣ ساعات ماكلتي
افطري فطورك العادي وبعد ٣ساعات سناك خفيف
وبعدين الغداء وسناك والعشاء
وحتى وجباتك الرئيسيه لاتكثريها عشان ماتتعب معدتك
الله يشفيك يارب