صانعة النور :

السلام عليكم مساء الخير لاحلى قرووب هذي يومياتي الفطور شاهي بالحليب مع ملعقه صغيره سكر = 1 نقطه + واحد برتقال = 0 الغداء 10 لقمات من اكل البيت = 2.5 نقاط السناك 3 حبات تمر = واحد نقطه + 2 كوب شاهي اخضر بدون سكر = 0 العشاء 10 لقمات من اكل البيت = 2.5 المجموع 7 نقاط المكتسب 10 نقطه المدخر 21 نقطه الماء 2 لتر الرياضة نص ساعة مشي 5000 خطوه *تحدي الحلويات* صامده 😊 تقيمي ليومي راضيه عنه بس شويه ازيد رياضة وغدا اجمل باذن الله

السلام عليكم مساء الخير لاحلى قرووب هذي يومياتي الفطور شاهي بالحليب مع ملعقه صغيره سكر = 1...

🌷🌷توليب🌷🌷 :

انا جارتكم من الفريق الأحمر،ممكن أسألك كيف تحسبي الأكل المنزلي بالنقاط،مثلا اذا طبخت مشكل خضار ودجاج وغرفت لي كوب كيف احسب كم نقاط؟احسب مكونات الطبخة كامل ؟صعب اقسمها بعدين لحصص عشان اعرف كم نقطة في الحصة؟

انا جارتكم من الفريق الأحمر،ممكن أسألك كيف تحسبي الأكل المنزلي بالنقاط،مثلا اذا طبخت مشكل خضار...

***فرحني خالقي*** :

صباح الخير حبيباتي ما شاء الله عليكم يومياتكم كتييير حماسية...اتمنى لكم التوفيق من كل قلبي حبيباتي انضمت لفريقكم اختنا الغالية أم سعود ضيفوها اليوم بس بدون تخبيص 😅 شايفتكن انا

صباح الخير حبيباتي ما شاء الله عليكم يومياتكم كتييير حماسية...اتمنى لكم التوفيق من كل قلبي...