صانعة النور :

يومي امس كان الفطور نص عيش =2 نقطه + سلطه = 0 نقطه + كوبين شاهي ساده = 0 نقطه بعد الفطور كوب قهوا تركي مع ملعقة سكر = 1 نقطه الغداء كشري 6 ملاعق = نقطه 1 ونص + سلطه = 0 نقطه السناك كوبين قهوه مع حليب = 4 نقاط + قطعة شابوره العشاء رز 4 ملاعق = 1نقطه + سلطه مجموع النقاط المستخدمه 11 نقطه النقاط المدخره 8 نقاط النقاط المكتسبه لا يوجد الماء ماحسب للاسف حتى الرياضة ما لقيت وقت اسويها لني امس انا الي طبخت وشتغلت شغل البيت *تحدي الحلويات صمود*

يومي امس كان الفطور نص عيش =2 نقطه + سلطه = 0 نقطه + كوبين شاهي ساده = 0 نقطه بعد الفطور كوب...

صانعة النور :

مساء الخير والنشاط 🤗 يومي الفطور نص عيش = 2 نقطه + سلطه = 0 نقطه +شاهي ساده 0 نقطه بعد الفطور ( لا تقولو لي من فين جبتي هذي الوجبه ) سبعه حبات تمر = 2 نقطه الغداء رز مع لحم 12 لقمات = 3 نقاط السناك نص ذره مشوي = 0.5 نقطه العشاء رز مع لحم 8 لقمات = 2 نقطه + سلطه = 0 نقطه المجموع 9.5 نقاط الدخر 8.5 نقطه المكتسب 15 نقطه الماء ما حسبت لكنه قليل الرياضة 10،000 خطوه انا قد التحدي 😊 *تحدي الحلويات* صامده تقيمي ليومي راضه عنه وغدا اجمل بإذن الله .

مساء الخير والنشاط 🤗 يومي الفطور نص عيش = 2 نقطه + سلطه = 0 نقطه +شاهي ساده 0 نقطه بعد الفطور...

صانعة النور :

رونق الورد وينك مختفها عسا مايكون شر طمنني عليكي

رونق الورد وينك مختفها عسا مايكون شر طمنني عليكي

بريزه :

نظام ليوم الخميس صايمه ١٨ ساعه الفطور عدس مع بيض كوب قهوه الغداء كباب مشوي مع خضروات وسلطه السناك فواكه الماء لترين الرياضه لايوجد اليوم تقييمي للاسبوع كامل 🌟🌟🌟🌟🌟

نظام ليوم الخميس صايمه ١٨ ساعه الفطور عدس مع بيض كوب قهوه الغداء كباب مشوي مع خضروات وسلطه...

***فرحني خالقي*** :

تفضلو حبيباتي

تفضلو حبيباتي