رونق الورد :

هلا وغلا حبيبتي البطله ماشاءالله عليكي...الحمدلله يارب النشاط تمام وكل يوم يزيد معاكم كثير حلو جو المسابقة والحماس.. حلو انه جسمك انشد اهم شي بعد الدايت لا يصير الجسم مترهل ... سبحان الله مثلي كنت مااوظب على الرياضه كثير وفعلا امس بالضبط كملت شهر الحمدلله ماقطعت الكارديو ومستمره عليه وفعلا تغير واضح بشكلي صح وزني في حدود ٦٣ بس مبين اقل بكثير وعلى قولتك العظم بين... ممكن تعطيني طريقتك في تثبيت الوزن ان شاء الله يوم اوصل هدفي نفسي اثبته.. اما بالنسبه لفوبيا الاكل حاله عامه صدقيني صرت اي شي مااكله على طول اتذكر الوزن والميزان وخلاص ابطل ولو رحت عزومه اجلس ندمانه ومتحسفه. الدايت فعلا يضبط الشهيه لانه حجم المعدة يصغر كثير كانك مسويه عمليه فبالتالي تاكلي اقل ولو كثرتي معدتك ماتتحمل وتتعبي ربي يساعدنا جميعا ويديم علينا نعمة الصحة والعافية..

هلا وغلا حبيبتي البطله ماشاءالله عليكي...الحمدلله يارب النشاط تمام وكل يوم يزيد معاكم كثير حلو جو...

رونق الورد :

ام سعود حبيبتي كيف صحتك الحين يارب تكوني بخير وعافية ندوش طولتي الغيبه عسي ماشر يارب ياسمين الورد طمنينا حبيبتي ان شاءالله امورك طيبه اخلاص هادا الاسبوع معانا وله بعدك حبيبتي ربي يسهل امرك ان شاءالله رشيقه ننتظرك بعد اسبوع وتفرحينا انه وزنك نقص بعد الإجازة مافي تخبيص بنات شدوا الهمه ربي يوفقكم جميعا بكره ان شاءالله ميزان الاسبوع طلبي منكم الصباح ان شاءالله لو تقدروا نحط اوزانا كلنا وان شاء الله تكون الامور طيبه.. موفقين يارب

ام سعود حبيبتي كيف صحتك الحين يارب تكوني بخير وعافية ندوش طولتي الغيبه عسي ماشر يارب ياسمين...