bonitaa
bonitaa
ولولولوليش

بنفسجيه و ريم الدوحه

عقبالي الاسبوهع الجاي اكون نقصت 2 كيلووووووووو

لولل_2005

حبيبتي

المسابقه اصلا هي لتشجيع بعض

نابلسيه

مالك حبيبتي

ان شاء الله بتشوفي اهلك بسرعه

وترجع معنوياتك ترتفع كمان وكمان
ام حنونه
ام حنونه
نتيجة الأسبوع الأول: رقم المتسابقه:162 الاسم:بنفسجيه الطول:162( نفس رقمي ) الوزن:59:8 الوزن قبل المسابقه:61:8 الوزن بعد الأسبوع الأول:59:8 نوع الرجيم:تخفيف لأقصى حد هل مارستي الرياضه؟ المشي ساعه يوميا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الشاي الاخضر هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لأ أي ملاحظات على الإسبوع الأول؟ الحمدلله لأول مره ينزل وزني كيلوين في أسبوع ؛ وأن شاءالله أستمر في الأسابيع الجايه كما بدأت .. وش رأيكم فيني:)
نتيجة الأسبوع الأول: رقم المتسابقه:162 الاسم:بنفسجيه الطول:162( نفس رقمي ) الوزن:59:8 الوزن...
سلالالالالالام
الاسم ___ام حنونه
الطول____164
الوزنقبل اسبوع ونص___63ونصف
الوزن اليوم____62:icon33: :icon33: معقوله اسبوع ونصف وبس كيلو ونصف:icon33:
نوع الرجيم ____تخفيف لاقصى حد والامتناع عن النشويات قدر المستطاع
الرياضه___مشيت الاسبوع اللى فات 3مرات فقط
استخدمت الشاى الاخضر+الشمر+شرب الماء الدافىء على الريق
ولم استخدم ادويه
وش اسوى وزنى بصعوبـــــــــه ينزل...ادعو تكفون اوصل 55:laughing: :laughing: >>>>>>>>>كانهم يقولوون لى با الاحلام

وعلى فكره امس من العصر وانا فاتحتها على الاخ لان عندى عزيـــــــــــــــــــــــــــمه..

واليوم عقابا لي وردعا لامثالى عاقبت نفسي :f226: :slider: بقطعة كيك على الفطور مع نسكافيه:(
ام حنونه
ام حنونه
نتيجة الأسبوع الأول: رقم المتسابقه:162 الاسم:بنفسجيه الطول:162( نفس رقمي ) الوزن:59:8 الوزن قبل المسابقه:61:8 الوزن بعد الأسبوع الأول:59:8 نوع الرجيم:تخفيف لأقصى حد هل مارستي الرياضه؟ المشي ساعه يوميا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الشاي الاخضر هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لأ أي ملاحظات على الإسبوع الأول؟ الحمدلله لأول مره ينزل وزني كيلوين في أسبوع ؛ وأن شاءالله أستمر في الأسابيع الجايه كما بدأت .. وش رأيكم فيني:)
نتيجة الأسبوع الأول: رقم المتسابقه:162 الاسم:بنفسجيه الطول:162( نفس رقمي ) الوزن:59:8 الوزن...
سلالالالالالام
الاسم ___ام حنونه
الطول____164
الوزنقبل اسبوع ونص___63ونصف
الوزن اليوم____62:icon33: :icon33: معقوله اسبوع ونصف وبس كيلو ونصف:icon33:
نوع الرجيم ____تخفيف لاقصى حد والامتناع عن النشويات قدر المستطاع
الرياضه___مشيت الاسبوع اللى فات 3مرات فقط
استخدمت الشاى الاخضر+الشمر+شرب الماء الدافىء على الريق
ولم استخدم ادويه
وش اسوى وزنى بصعوبـــــــــه ينزل...ادعو تكفون اوصل 55:laughing: :laughing: >>>>>>>>>كانهم يقولوون لى با الاحلام

وعلى فكره امس من العصر وانا فاتحتها على الاخ لان عندى عزيـــــــــــــــــــــــــــمه..

واليوم عقابا لي وردعا لامثالى عاقبت نفسي :f226: :slider: بقطعة كيك على الفطور مع نسكافيه:(
أسيرة الجمال
أسيرة الجمال
السلا عليكم ورحمة الله وبركاته :
باركولي يابنات :icon28: :icon28: :icon28: :icon28:
الوزن اليوم 59
يعني 3 كيلو بأسبوع

والنتيجة كالتالي :
الطول :167
الوزن قبل الرجيم :62
الوزن بعد أسبوع:59
نوع الرجيم :الرجيم البروتيني
لعب رياضة خفيفة ولكن بصورة غير يومية

والحمد لله رب العالمين
أسيرة الجمال
أسيرة الجمال
مبروووك ريم الدوحه على الوزن الجديد.. عقبالي انا والبقيه.. <<بروح اشوف النتيجة وبرجع اقول لكم
مبروووك ريم الدوحه على الوزن الجديد.. عقبالي انا والبقيه.. <<بروح اشوف النتيجة وبرجع اقول...
السلا عليكم ورحمة الله وبركاته :
باركولي يابنات :icon28: :icon28: :icon28: :icon28:
الوزن اليوم 59
يعني 3 كيلو بأسبوع

والنتيجة كالتالي :
الطول :167
الوزن قبل الرجيم :62
الوزن بعد أسبوع:59
نوع الرجيم :الرجيم البروتيني
لعب رياضة خفيفة ولكن بصورة غير يومية

والحمد لله رب العالمين