كوبونات الراقية تسجيل الدخول

سكـون
سكـون •
سكـون سكـون :
أم سوومة يالغالية تراني دايم أسأل عليك ولسى حابة أتطمن على صحتك وعلى نومك قبل ما أتطمن على الرجيم... الله يعطيك الصحة ويبعد عنك الشرور الأمراض ... بس ما أدري شفتي ردي عليك بالنسبة للنوم (لأني حابة أفيدك) بس ان شاء الله تكون مشكلة النوم انحلت.. ماريا ألف سلامة ليك وان شاء الله ترجع صحتك أحسن من الأول ،بس أهم شيء صحتك إطمإني عليها .. وبعد كدة الله يسهلك ويسرلك رجيمك ، وتوصلي مرادك على خير بإذن الله ..
أم سوومة يالغالية تراني دايم أسأل عليك ولسى حابة أتطمن على صحتك وعلى نومك قبل ما أتطمن على...
هند
عزيزتي لا تزعلي من البنات الا خربطوا ... الله يحفظلت كل أهلك وأحبتك وما تشوفي فيهم الا كل خير.. الموضوع وما فيه انه اسم هبه هو هبة سيد منصور وأحياناً لما نقول اسمها نكتب هبة وبس ما نكتب الباقي ، وهبة وهند أسماء حلوه فيها قواسم مشتركه يعني كلها تبدأ بحرف الهاء وكلها ثلاث حروف ،وخيفة وظريفة ممكن يكون اللبس في الإسم فقط.. فلا تحطي في بالك الله يحفظ الجميع ..

وبعدين أنا أشهد لك انك كنت في الأول ملتزمة وماشية تمام...وبعدين...انت أدرى ببعدين.. لكن المهم انك باذن الله ممكن ترجعي ارادتك أحسن من أول .. وبدنا هند الأولانيه الملتزمة .... ولا للتخبيص.
شدي الهمه واشحني طاقتك من جديد ولا تنسوا احنا أساساً في مسابقة لنزول الوزن مش يوميات وبس..
أختكم*هبه*
أختكم*هبه* •
فديت علاوي فديت علاوي :
"عظم الله اجرج اختي هند" سوالفكم حلوة! :) انا عاد اليوم يوم الفواكه! اكلت كمثرى ثنتين منها وشربت ماي! دافي وحسيت بالشبع! وكان خاطري ببسبوسة بس قلت لا والف لا لان الاكل ما بيطير! هههههههههه ترا شعاري " الاكل ما بيطير" وانا خاطري ببيتزا عاد اليوم شفت المنيو menu مال البيتزا هت! ذبت ورحت باحلام وسيعه قلت ان شاء الله بعد الريجيم بطلبلي وحده وباكلها! المهم امسك عمري! والحمدالله ماسكة! وطبعا انتو معاي!!
"عظم الله اجرج اختي هند" سوالفكم حلوة! :) انا عاد اليوم يوم الفواكه! اكلت كمثرى ثنتين منها...
q8plaza
لا بأس حبيبتى...الاسبوع الجاى نعمل رياضة وتمارين وكل اللى نفسك فيه

روز
حكايتك ذكرتنى بحكايتى لانها مشابهه كتير وعشان كده انا مش مستعده اتبع اريجيمات السريعه وافضل انه ينزل بالقطارة من نزوله فجأه وعودته بسررررررررررعه انا معاكى
انا كان وزنى آخر مرة وزنت بالمدرسه الثانوية ما يقرب من 83كيلو يعنى كتير مرة وكنت من صغرى متينهة ومتختخه...........لحد ما اتخطبت وقررت انى انزل وزنى لانى اصلا كنت كتعقده من نفسى...
ونفس الشىء عمدت الى تخفيف الاكل الى اقصى درجه ممكنه وصرت امشى واهرول كتير واهمل جوعى اكتر واربط بطنى بالمنديل....حتى نحفت مرة واحدة الى ان وصلت الى 59كيلو
ولكن جسمى رغم المشى كان مجهد وضعيف ووجهى اصفر وحالتى حاله وصرت اهبط(يجى هبوط)واتعب من اقل مجهود وحتى نحافتى ما عجت احد من بيتنا ولا اى احد من زوجى ولا اخواته
وبعدين زاد وزنى شوية شوية بعد الزواجحتى ارتفع الكام شهر دول الى 71.5
الصراحه اتفاجأت وخفت وحسيت حالى كتير ثقيلة الحركة حتى لو مشيت....وقررت انى انزل وزنى وفعلا من حوالى 4اسابيعجتى اليوم صرت 65.5 وكويس انى كده بس فقدان وزنى السريع كان اول اسبوع وبعدين صار كتيييييير بطىء لكن املى فى ربنا كبير ان شاء الله بالراحه والصبر انال مرادى بإذن الله تعالى
تينه الرشيقه
تينه الرشيقه •
فديت علاوي فديت علاوي :
"عظم الله اجرج اختي هند" سوالفكم حلوة! :) انا عاد اليوم يوم الفواكه! اكلت كمثرى ثنتين منها وشربت ماي! دافي وحسيت بالشبع! وكان خاطري ببسبوسة بس قلت لا والف لا لان الاكل ما بيطير! هههههههههه ترا شعاري " الاكل ما بيطير" وانا خاطري ببيتزا عاد اليوم شفت المنيو menu مال البيتزا هت! ذبت ورحت باحلام وسيعه قلت ان شاء الله بعد الريجيم بطلبلي وحده وباكلها! المهم امسك عمري! والحمدالله ماسكة! وطبعا انتو معاي!!
"عظم الله اجرج اختي هند" سوالفكم حلوة! :) انا عاد اليوم يوم الفواكه! اكلت كمثرى ثنتين منها...
هبة
ماشالله عليكم عندكم نضال كبير ,,, حتى أنا كان زني 72 أغلب فترة الدراسة وأخر شي السنة الي فاتت قررت أني أضعف فسويت ريجيم الكربوهيدرات والحمدالله بشهرين ونص نقصت 12 كيلو وضليت للعيد الكبير وكان وزني 63 طبعا زيادة كانت 3 كيلو وبعدين طنشت وضليت أكل لما رجع وزني 70 كيلو واللحين ودي أرجع 60 كيلو >>>> أنا ماحب الريجيمات السريعة لكن عندي مناسبة وانشالله ارجع أسوي ريجيمات بطيئة ومفيدة
سكـون
سكـون •
سكـون سكـون :
أم سوومة يالغالية تراني دايم أسأل عليك ولسى حابة أتطمن على صحتك وعلى نومك قبل ما أتطمن على الرجيم... الله يعطيك الصحة ويبعد عنك الشرور الأمراض ... بس ما أدري شفتي ردي عليك بالنسبة للنوم (لأني حابة أفيدك) بس ان شاء الله تكون مشكلة النوم انحلت.. ماريا ألف سلامة ليك وان شاء الله ترجع صحتك أحسن من الأول ،بس أهم شيء صحتك إطمإني عليها .. وبعد كدة الله يسهلك ويسرلك رجيمك ، وتوصلي مرادك على خير بإذن الله ..
أم سوومة يالغالية تراني دايم أسأل عليك ولسى حابة أتطمن على صحتك وعلى نومك قبل ما أتطمن على...
وردات الأمل
هلا بيك ... ماشاء الله عليك والله ممتاز منك قدرتي تقاومي ، وخليه دافع لك للمرات القادمة اذا واجهتي نفس الموقف بتقولي الا خلاني قاومت أول ..بإذن الله راح أقدر هذه المرة.. الله يوفقك..

صدى ذكرى
أول شيء عجبني اسمك بالمرة... ثاني شيء الله يتمم عليك بالصحة والعافية ويجعل كل أيامك تمام في تمام..

ليلى
مبروك عليك عالم الستينات الا أنضميتي له...... ان شاء الله توصلي لمرادك..

أمل مقتول
عزيزتي ما راحت عليك بالمرة يعني نص نص.. في مسابقة تالية بعد أسبوعين تربصيها وانضمي ليها..لأن هذه قفل باب الاشتراك فيها وصار لنا اسبوعين باديين.

لولي..
اجعل أيامك كلها خضرة في خضرة...

q8plaza
ان شاء الله ماشية تمام.. حاولي تضيفي الرياضة بما أن لديك رغبة لأنها تزيد من نسبة نزول الوزن وكمان تنسق الجسم .. خلينا كلنا نشد الهمه في الأسبوعين التالية لأن وزني شكله ما نزل كثير..
جريحه الغربه
جريحه الغربه •
فديت علاوي فديت علاوي :
"عظم الله اجرج اختي هند" سوالفكم حلوة! :) انا عاد اليوم يوم الفواكه! اكلت كمثرى ثنتين منها وشربت ماي! دافي وحسيت بالشبع! وكان خاطري ببسبوسة بس قلت لا والف لا لان الاكل ما بيطير! هههههههههه ترا شعاري " الاكل ما بيطير" وانا خاطري ببيتزا عاد اليوم شفت المنيو menu مال البيتزا هت! ذبت ورحت باحلام وسيعه قلت ان شاء الله بعد الريجيم بطلبلي وحده وباكلها! المهم امسك عمري! والحمدالله ماسكة! وطبعا انتو معاي!!
"عظم الله اجرج اختي هند" سوالفكم حلوة! :) انا عاد اليوم يوم الفواكه! اكلت كمثرى ثنتين منها...
الإسم:جريحه الغربه
الرقم :48
الطول:155
الوزن قبل المسابقة : 74
الوزن بعد الإسبوع الأول:73.5
الوزن بعد الإسبوع الثاني:73.5
نوع الرجيم:التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني؟ الحمد لله والله يعين على الاسبوع الثالث