"عظم الله اجرج اختي هند"
سوالفكم حلوة! :)
انا عاد اليوم يوم الفواكه! اكلت كمثرى ثنتين منها وشربت ماي! دافي وحسيت بالشبع!
وكان خاطري ببسبوسة بس قلت لا والف لا لان الاكل ما بيطير!
هههههههههه ترا شعاري " الاكل ما بيطير"
وانا خاطري ببيتزا
عاد اليوم شفت المنيو menu مال البيتزا هت!
ذبت ورحت باحلام وسيعه
قلت ان شاء الله بعد الريجيم بطلبلي وحده وباكلها! المهم امسك عمري! والحمدالله ماسكة!
وطبعا انتو معاي!!
"عظم الله اجرج اختي هند"
سوالفكم حلوة! :)
انا عاد اليوم يوم الفواكه! اكلت كمثرى ثنتين منها...
رقم المتسابقة: 125
الطول 162
الوزن قبل المسابقة: 67
الوزن بعد الأسبوع الأول : 67
الوزن بعد الأسبوع الثاني: 65،5
الرياضة: مرتين خلال الأسبوع الثاني ( أوربت رك - ومشي على السير الكهربائي)
الأعشاب : مرمية مع بابونج ـ زنجبيل وقرفة( لقرب موعد الدورة)_ على الريق الماء الدافيئ مع الليمون.... وفي الثلاث الأيام الأخيرة الخلطة الصينية( ماء دافيئ وملعقة صغيرة عسل وملعقة صغيرة ماء ورد وليمون على الريق) وبعدها على طول ماء دافي ساده)
الأدوية: لم استخدم..
ملاحظات الأسبوع الثاني : كنت أكثر انضباط من الأسبوع الأول و كنت حابة أعمل تمارين رياضية أكثر لكن الكسل بسبب الدورة.
ان شاء الله الأسبوعي الجاية بدون تخبيص أبداً..وزيادة التمارين ..