ورد و جوري :

كيفك اخت hatoon جربي توزني بصيدليه او في بيت حد من الاهل او رفقاتك او تشتري ميزان الكتروني منيح و تخبيه عن ابنك مشان مايخربه لك مره ثانيه و الله يوفقك و تنحفي و تكوني احلى رشيقه sunface* كشفك اختى و شو عن يومك خبرينا عنك بالنسبه للسير بحس انه حلو ..... و ممكن نعمله باي وقت الله يوفقك hadhoood شو اخبارك يا حلوة اختى ماتشغلي بالك و توزني كل شوي خلي الميزان لوقت كتابة النتايج يعني على السبت و الاحد فقط من كل اسبوع ... مشان لا يأثر على نفسيتك بالتوفيق :27: mostahel كيفك اليوم مبروك النزول و عقبال الكل يارب و ان شاء الله تستمري و تصيرى رشيقة و نحيفه غفران الغامدي كيفك عزيزتي كتير فرحانه اني التقيتك بالمسابقة هاي كمان شو اخر اخبارك و كيف الرجيم معاك خبرينا عنك ام منوو شو اخبارك انتي عزيزتي اشتقنا لكم :27: ربنا يوفقك اختى و تكوني احلى رشيقه بعين زوجك :27: انستازيا كيفك اختى بالنسبه لسؤالك مابعرف كم سعره حراريه في الكرواسون الزعتر لكن اللي بعرفه ان عجينة الكرواسون بتنعمل من كمية كبيرة من الزبده الله يوفقك عزيزتي و توصلي لمبغتاك oO ريمـ نجد ـاس Oo و عليكم السلام عزيزتي حلو اللبن و الخيار بحبوا كتير انا لكن برايي الافضل انك تاخذي كم حبة فواكة لليوم مشان لا يصير عندك نقص فيتامينات او تساقط بالشعر لا سمح الله الله يوفقك و انتي بصحة و سلامة *بنت الخطاب* شو اخبارك عزيزتي الاوربترك ممتاز جدا و بيحرك الجسم كله و بيحرق سعرات حراريه ماشاء الله ربي يوفقك عزيزتي هتون أؤيد كلام اختى غفران احسن شي تشتري لك ميزان الكتروني و ترتاحي و هو مش غالي .. سعره معقول كثير

كيفك اخت hatoon جربي توزني بصيدليه او في بيت حد من الاهل او رفقاتك او تشتري ميزان الكتروني...

joolz :

اهلين بنااااااااات غفران : انا زمان كنت 52 بعدين مع 3 ثاموي سمنت ل 73 شايفة الفرق فالسنة الفاتت أخذت اووف من الجامعة و قعدت أنتقل من ريجيم لريجيم الين ما وصلت 61 و الحين رجعت 62 يالله نشوووف السبت كم نزلت بالبداية كنت أكل كل اللي ابيه حتى من المطاعم الين ما نحفت ل 65 (بس ببطء عشان ما يترهل الجسم) بعدين بديت ريجيم القران حق الأخ الطامح للرشاقة و نحفت عليه يمكن كيلو و شي بالأسبوع و بعدين رجعت للتخفيف و التخبيص ف لي الحين أكثر من 3 شهور وزني ثابت على 60-62 أما عن اليوم الفطور:عصير تروبيكانا الغدا:لسة مدري بس خفيف ان شاء الله بيكون

اهلين بنااااااااات غفران : انا زمان كنت 52 بعدين مع 3 ثاموي سمنت ل 73 شايفة الفرق فالسنة...