ايـــمـــي
•
النجاوي اي رجيم تتبعين ؟؟
السلام يابنات .. وش اخبار الكيلوات النازله
عني ...
مازالت المعاناة مستمره في وجبة العشاء
تم قياس الوزن وكانت المفاجأه
هذا الموجز وإليكم التفاصيل......
مازالت معاناة العشاء مستمره رغم المحاوله لسد النفس اللي عيت تنسد ومني مراسلتكم أعذر نفسي على التخبيص وذلك لأن العشاء في هذا الرجيم اللي ما ندري وش أخرتها معه هي أحد المفطحات التاليه...(لحد يخرب رجيمه ويشتهي أحد المفطحات وأخرتها يلومني )
مفطح عصير أناناس
مفطح كيوي
مفطح برتقاله وحيده
الخبر الثاني ...تم بحمد لله قياس الوزن وكانت المفاجاه ....
:icon28: :icon28: :icon28: :icon28:
نزول كيلو ونص
:icon28: :icon28: :icon28: :icon28:
مراسلتكم anabena من قلب الحدث .. وشكراً
عني ...
مازالت المعاناة مستمره في وجبة العشاء
تم قياس الوزن وكانت المفاجأه
هذا الموجز وإليكم التفاصيل......
مازالت معاناة العشاء مستمره رغم المحاوله لسد النفس اللي عيت تنسد ومني مراسلتكم أعذر نفسي على التخبيص وذلك لأن العشاء في هذا الرجيم اللي ما ندري وش أخرتها معه هي أحد المفطحات التاليه...(لحد يخرب رجيمه ويشتهي أحد المفطحات وأخرتها يلومني )
مفطح عصير أناناس
مفطح كيوي
مفطح برتقاله وحيده
الخبر الثاني ...تم بحمد لله قياس الوزن وكانت المفاجاه ....
:icon28: :icon28: :icon28: :icon28:
نزول كيلو ونص
:icon28: :icon28: :icon28: :icon28:
مراسلتكم anabena من قلب الحدث .. وشكراً
بنات عندي مشكلة
اذا صلحت رجيم اشتهي اشياء ماكنت افكر فيها ابد مثلا القهوه دايم قدامي مع تمر عمري مافكرت اتقهوى الا اذا رحت لاهلي خميس وجمعة تقهويت
والحين مرره مشتهية قهوه وتمر
مثال ثاني مشتهية رز مع اني قبل الرجيم ماحب اكل رز ويمكن لي ثلاث اسابيع ماكلت الرز واليوم جاي فبالي اكل برياني بالفخار من مطعم علاء الدين
:( :( :(
اذا صلحت رجيم اشتهي اشياء ماكنت افكر فيها ابد مثلا القهوه دايم قدامي مع تمر عمري مافكرت اتقهوى الا اذا رحت لاهلي خميس وجمعة تقهويت
والحين مرره مشتهية قهوه وتمر
مثال ثاني مشتهية رز مع اني قبل الرجيم ماحب اكل رز ويمكن لي ثلاث اسابيع ماكلت الرز واليوم جاي فبالي اكل برياني بالفخار من مطعم علاء الدين
:( :( :(
mostahel مبرووووك النزول اختي واهم شي الاستمرار ويارب ما تخلص المسابقه الا وانتي واصله لهدفك :)mostahel مبرووووك النزول اختي واهم شي الاستمرار ويارب ما تخلص المسابقه الا وانتي واصله لهدفك ...
مرحبا
العفو اختي hadhoood وياهلا فيك بأي وقت
جرح 2
خلي هالتخبيص يكون دافع وقولي لنفسك خبصت وما استفدت شي غير عدم نزول الوزن
اختي غفران الغامدي
شكراً على تشجيعك ولا تخجلي من عدم النزول لان كلنا بدينا من الصفر
ومشوار الالف ميل يبدأ بخطوه
وانتي ان شاء الله راح توصلي لهدفك
وان شاء الله اذا انتهيت من الكيلوات الزايده راح انزل تجربتي من الاف الى الياء في المنتدى للاستفاده
ام منوو
الله يوفقك
وان شاء الله اذا رحتي عند اهلك ما تخبصي وانا انصحك عشان مايجيك اكتئاب من الرجيم اول شي تعملي لك اكل عشان ماتخبصي وقت الجوووع يعني لا تعتمدي على الاكل الي ياكلوه وشغله ثانيه انك حتى لو اكلتي كلي شوي بس عشان ما يأثر على النزووول وعشان ماتحسي بحرمان
انستازيا
حلو تخفيفك لكن وين الفواكه والخضار :(
لاتحرمي نفسك من الاشياء المفيده
oO ريمـ نجد ـاس Oo
ترى انا جربت كثير ابقى على لبن وخيار في الرجيمات وكان ينزل
بس الظاهر ان النزول كله ماي لاني اول مااحط في فمي لقمه يرجع الوزن ويكون تعبي على الفاضي
وبعدين لاتحرمي نفسك من الاكل الصحي
بنت الخطاب بالتوفيق .. وواصلي على الرياضه عشان الجسم الحلوو :D
ورد وجوري
هلا حبيبتي
شكرا على المعلومه وانا مو دايما كدا بس كنت مقهوره من تخبيصي فبدأت رياضه بشده عشان اتشجع
واليوم قللت تمارين الدرج :angry:
ونظامك حلو اختي بس ملاحظه انكم حاذفين اللحم والدجاج من انظمتكم
جوري
الله يوفقك وخبرينا بالنتايج الحلوه
بنات مهما كان تخفيفكم لاتحذفو الفواكه والخضار واللحوم عشان النزول ما يكون من العضل :(
يعني بتنزلو صحيح بس الترهل ترى يصير عنده فرصه اكبر لانكم ما تغذو عضلات الجسم
انتبهو
العفو اختي hadhoood وياهلا فيك بأي وقت
جرح 2
خلي هالتخبيص يكون دافع وقولي لنفسك خبصت وما استفدت شي غير عدم نزول الوزن
اختي غفران الغامدي
شكراً على تشجيعك ولا تخجلي من عدم النزول لان كلنا بدينا من الصفر
ومشوار الالف ميل يبدأ بخطوه
وانتي ان شاء الله راح توصلي لهدفك
وان شاء الله اذا انتهيت من الكيلوات الزايده راح انزل تجربتي من الاف الى الياء في المنتدى للاستفاده
ام منوو
الله يوفقك
وان شاء الله اذا رحتي عند اهلك ما تخبصي وانا انصحك عشان مايجيك اكتئاب من الرجيم اول شي تعملي لك اكل عشان ماتخبصي وقت الجوووع يعني لا تعتمدي على الاكل الي ياكلوه وشغله ثانيه انك حتى لو اكلتي كلي شوي بس عشان ما يأثر على النزووول وعشان ماتحسي بحرمان
انستازيا
حلو تخفيفك لكن وين الفواكه والخضار :(
لاتحرمي نفسك من الاشياء المفيده
oO ريمـ نجد ـاس Oo
ترى انا جربت كثير ابقى على لبن وخيار في الرجيمات وكان ينزل
بس الظاهر ان النزول كله ماي لاني اول مااحط في فمي لقمه يرجع الوزن ويكون تعبي على الفاضي
وبعدين لاتحرمي نفسك من الاكل الصحي
بنت الخطاب بالتوفيق .. وواصلي على الرياضه عشان الجسم الحلوو :D
ورد وجوري
هلا حبيبتي
شكرا على المعلومه وانا مو دايما كدا بس كنت مقهوره من تخبيصي فبدأت رياضه بشده عشان اتشجع
واليوم قللت تمارين الدرج :angry:
ونظامك حلو اختي بس ملاحظه انكم حاذفين اللحم والدجاج من انظمتكم
جوري
الله يوفقك وخبرينا بالنتايج الحلوه
بنات مهما كان تخفيفكم لاتحذفو الفواكه والخضار واللحوم عشان النزول ما يكون من العضل :(
يعني بتنزلو صحيح بس الترهل ترى يصير عنده فرصه اكبر لانكم ما تغذو عضلات الجسم
انتبهو
الصفحة الأخيرة