ليييييش كده يابنات قل تواجدكم؟

يلا يابناااات شدو الهمه علشان اتشجع معكم لاني باجازة هذا الاسبوع بسبب الدورة

لكني الحمد الله متمسكة بالنظام قد مااقدر لكن بدون رياضة

صبااااااح الورد
صبااااااااح التمر <<<جاها جنون التمر ههههههههههه

كيففففففففم شخباركم ...مدري احس اني مقصره معكم كثير بس من جد اعذروني حوووووووسه ودوووخه لدرجه ماتتصورنها مشاوير وحوسه

يالله هااااااانت كلها 3 ايام قولوللوووووووووووووووووش

انا من لي لي رابع يوم بالرجيم واول يوم بس الي التزمت فيه ميه ميه
لكن اليويمن الاخيرين صرت التعشى توست وجبن لان احس ريقي مره حااااااااالي ماقدر

وشكلي من اليوم بلتزم بالحرف الواحد الى يوم الاربعاء ...لان اكيد الخميس بيكون تخبيص عااااااااااااااااالمي :):)

مساء الخير
كيف الحال
الحمد لله امس عدى على خير بدون اي تخبيص واليوم البداية طيبة فطرت توست بر مع جبن قليل الدسم وجرجير وشاي محلى بسكر الرجيم.. والآن قاعدة اشرب شاي اخضر مع الزنجبيل والكمون والله يعين اكمل يومي بسلامة مثل امس وانتو عاملين إيه..

مرحبااااااااا صباااايااا


ماشالله عليكم كلكم همه ونشاط ونتاااااااااايجكم ماشالله رووعه
بصراحه احسن من المسابقه الي فاتت ان شالله على طول كذا
انا متابعتكم كوووووويس ومعاكم خطوه خطوه وبصراحه تحمسووني كثيرر حتى لو ما اشتركت معكم
المهم الحضور ^_^
....
وانا بتبع نظام التخفيف بصراحه نظاااااااام رهيب الي هو نصف كميه الاكل
ماتندمي ابد .. ولا تنحرمي ..
والله يوووفقكم جميعا ..
..
على فكره بنات حبيت اسئلكم انا بشرب شاي اخضر ثلاث كاسات باليوم صحيح هي تحرق 200 سعره حراريه في اليوم ..!!؟؟؟
ياليت الي عندها خبر تقولي ^_^ ..

صباح الخير على أحلى مجموعة
كيفكم اليوم
لطوووف كيف يا قلبي والله لك وحشه
أنا أتبع نظام السعرات من أخصائية تغذية
أن شاء الله يجيب نتيجه
قالت لي أني أنحف ثلاثه كيلو في الاسبوع بس أنا نزولي بطئ جداا
حدي كيلو مع نظام قاسي جداً
بتنصدم الاخصائية في المراجعة الجايه أنا عارفه