صباااااااااح الانووووووووووار

بصراااااحة النفسية مش ولا بد

يعني تعبت اكثر اكثر بكثـــــــــير بس يالله مو مشكلة

الحمدلله كيلو احسن من ولا شئ مع اني في الشكل باين اني نحفت اكثر من كيلو

وان شاء الله اعوضها الاسبوع الجاي

واليوم رح اخليه مفتوح عشان أكسسر التخفيف لأن جسمي بدأ يتعود على هيك

ومبرووووووووووك ياادبة هاي كلاس والله يثبتك ان شاءالله

والبااااااااااقي اهلين فيكم وان شاءالله يزيد حماسنااا

ماشاء الله وش ها النتائج الرائعة

مبروووووووووك يادبه هاي كلاس

مبروووووكnanooo

مبرووووووووووووكlovely_girl نزول وزنك حلو مررة

آهات الغربة روعه مبرووووك

مريوما ما شاء الله الله لا يضرك نزلتي كثير 7 كيلو كم كنت تأكلي من سعرة في اليوم؟؟

ألف مبروك لكل اللي نزلت أوزانهن

وبكرة ان شاء الله موعدي مع الميزان:icon28:

صباح الخير على الجيمع
كيفكم اليوم وكيف الرجيم معكم
والله أنتائج مشجعه وووووووو والله كثير
مبروك على الاوزان الجديده والله يوفق الجيمع ولي ما نزل ينزل في الاسبوع الجاي أن شاء الله
رقم النتيجة ( 2)
رقم المتسابقة:24
الإسم:المستعينة على الصبر
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:65
الوزن بعد الإسبوع الثاني : 65
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟من أخصائية تغذية
هل مارستي الرياضة؟ لا كان ودي العب رياضه بس ما قدرت
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟من gnc
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
نزلت وزني اللي زدته والحمدلله على هذا النزول

مبرووووووووووووووووووك لكل البنات الي نزلت اوزانهم
بالنسبة لي وزني ثاااااااااااابت
واليوم بديت بالكيميائي ...

الف مبرووووووك للبناااااااااات

مبروووك ياقلبي يا lovely مع انه الدورة فيكي مرة مرة حلووو نزوووولك

وان شاءالله الجااي احلى

ومبروووووووووووووووك يااا مريوما الحلووة ماشاءالله تبااارك الله كثيــــر حلوووو 7 كيلو في اسبووعين

وان شاءالله توصلي للوزن اللي تبينه وانتي بصحة وسلااامة

والمستعينة وام رغد مو مشكلة ان شاءالله الجااي افضل

بصرااحة انا الحين مرة مرة متحمسة اني اوصل للوزن اللي ابغاه خلال المساابقة

وفيه وقت ان شاءالله اذا شديت حيلي في الثلاث الاسابيع الجااية

مع اني تعكرت شووية لما شفت وزني في الصباح بس الحمدلله

لااازم ارجع رجعة قوووووية

واشد حيلي اكثـــــــــر

مع انه اليوم مفتووح لااازم ارجع رجعة قوووووووووووية

ويفووز المنتخب >>>خخخخخخخ من كثر الحمااس مو عاارفة شو اقوول



وبصرااحة انا من الصباح اخذت عهد على نفسي في شرووط كثير رح اتبعها هذا الاسبووع

وبكرة رح اعتبرة اول يوم لي في الريجيم زي اول مابدأنا المسااابقة كيف كنت متحمسة

المهم القاااااكم بكرررررة على خيـــــــــر