صبااااااااح الووووورد
مبرووك لك حبيبتي lovely اللي ثبتت اوزااانهم ان شاءالله تتعوض
لا تتضااايقوووون
انا للحين مااافطرت رح اكلي برتقااالة واتجهز ارووح المعهد
يالله بنااااات مع السلاااااااامة
صبااااح الفل والانوار حبيبتي اهات الغربة
بالسلامة اختي
وان شاءالله الكل تنحفن من غير شر
اااامين يارب
بالسلامة اختي
وان شاءالله الكل تنحفن من غير شر
اااامين يارب
رقم النتيجة (4 )
رقم المتسابقة:24
4الإسم:المستعينة على الصبر
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:65
الوزن بعد الإسبوع (4 ):64
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
افصل البروتينات عن النشويات بس يوم الجمعة خربت
هل مارستي الرياضة؟
اربت تراك مرتين في الاسبوع لمدة 10دقايق
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
نعم من gnc+حبوب لتضبيط الهرمونات
أي ملاحظات على الإسبوع الرابع ؟
خربت يوم الجمعة كان وزيني بينزل اكثر الحمدلله
رقم المتسابقة:24
4الإسم:المستعينة على الصبر
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:65
الوزن بعد الإسبوع (4 ):64
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
افصل البروتينات عن النشويات بس يوم الجمعة خربت
هل مارستي الرياضة؟
اربت تراك مرتين في الاسبوع لمدة 10دقايق
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
نعم من gnc+حبوب لتضبيط الهرمونات
أي ملاحظات على الإسبوع الرابع ؟
خربت يوم الجمعة كان وزيني بينزل اكثر الحمدلله
الصفحة الأخيرة
بصراحة اشتقتلكم كثيييير
ها ايش اخباركم ان شاء الله الكل تمام مثلي واحسن كمان
يلا اتفضلو نتائج هذا الاسبوع رغم انها مش ولابد بسسسس الحمد الله اخيرا طلعت من ال65 رغم ثباته
لاني اول 3 ايام من الاسبوع الى فات كنت زهقانة والوزن ثااابت فاخذت راحتي على الاخر ووزنت نفسي شفت اني زدت نصف كيلو بس من يوم الثلثاء بدات التزم شوي شوي و بدات ارقص واخفف اكلي كثييير لحد ماقدرت انزل كيلو
الحمد الله مرررة مبسوطة
رقم النتيجة (4 )
رقم المتسابقة:49
4الإسم:Lovely_Girl
الطول:156
الوزن قبل المسابقة:69
الوزن بعد الإسبوع (4 ):64.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
اول 3 ايام تخبيص واخرهم كللله تخفيف
هل مارستي الرياضة؟
مشي+ رقص+ايروبكس
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
الا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع الرابع ؟
النزول قليل لكني مررررة مبسوطة لان خلال 3 ايام قدرت انزل كيلو
ان شاء الله الاسبوع الجاي بيكون افضل للكللللل