رقم النتيجة (5)
رقم المتسابقة:2
الإسم:آهات الغربة
الطول:161
الوزن قبل المسابقة:57
الوزن بعد الإسبوع(1) : (54)
الوزن بعد الاسبوع (2) : ( 53 )
الوزن بعد الاسبوع ( 3 ) : ( 53 )
الوزن بعد الاسبوع ( 4) : ( 52 )
الوزن بعد الاسبوع ( 5) : ( 52 )
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف شديد + اخر يومين خضار وفواكه بس
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهاالمشي يوميا لمدة ساعة ونص ويومين 45 دقيقة مع 3 ايام انط 400 نطة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ يومياً على الريق موية دافية مع ليمون ويومين زنجبيل أخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا الحمدلله
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ هذا الاسبوع كنت ملتزمة فية كثيــــــر وماعرف ليه وسط الاسبوع وصل وزني ل58 مع اني مااكلت شئ دسم وكثفت الرياااضة ووجسمي كثير نحففااااان عن الاسبوع اللي راح بس يمكن السبب انه عندي امساك
الحمدلله مرت المساابقة على خير وان شاءالله الجاي احلى
صباااااااااح الورد
وحشتوووووووووووووووووووني يااابنات
الحمدلله مرت المساابقة على خير والنتيجة حلوووة
يابنات طلع عندي امساااااك وللحين عشان كذا الوزن زاااايد
يعني بدون الامساك يمكن اكوون 50 خخخخخخ
بس والله جسمي كثير نحف عن الاسبوع اللي رااااااح
والله العظيم مرة مرة فرحاااااااااااااااااانة
الحمدلله ياااااااارب على النعمة
والف الف مبروووووووك للبنات اللي واللي مانزلوووا يااارب ينزلووا على خير وعااافية
دخلت امس ابغى احط النتيجة الكيبووورد كان خرباااااان ماقدرت اكتب شئ بس دخلت وشفتكم
وانا رااايحة اسجل ف المسااابقة الجاااااااااية
مشكوووووووورين يااابناااااااات على كل اللي قدمتوووه لي من مساااااعدة وتشجيع
والله لايحرمني منكم ياااااااااارب
وحشتوووووووووووووووووووني يااابنات
الحمدلله مرت المساابقة على خير والنتيجة حلوووة
يابنات طلع عندي امساااااك وللحين عشان كذا الوزن زاااايد
يعني بدون الامساك يمكن اكوون 50 خخخخخخ
بس والله جسمي كثير نحف عن الاسبوع اللي رااااااح
والله العظيم مرة مرة فرحاااااااااااااااااانة
الحمدلله ياااااااارب على النعمة
والف الف مبروووووووك للبنات اللي واللي مانزلوووا يااارب ينزلووا على خير وعااافية
دخلت امس ابغى احط النتيجة الكيبووورد كان خرباااااان ماقدرت اكتب شئ بس دخلت وشفتكم
وانا رااايحة اسجل ف المسااابقة الجاااااااااية
مشكوووووووورين يااابناااااااات على كل اللي قدمتوووه لي من مساااااعدة وتشجيع
والله لايحرمني منكم ياااااااااارب
الصفحة الأخيرة
:icon28: مبروك للي ننزلت اوزانهم والى مانزلت ان شاء الله تنزل بالمسابقة القادمة:icon28:
يا بناات كل ما كان الوزن بطيئ وكل ما تقل نسبة استرجاع الوزن :2thmup:
وان شاء الله تطلع وحدة من مجموعتنا تحصل على شعار الرشاقة الاوووولى