مسابقة صيفك أحلى مع الرشاقة (الجزء الاول)
خلال الفترة: 14/7/2007 إلى 11/8/2007
<< 4 أسابيع >>
:3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:
النتيجة الأولى : (السبت و الأحد 21/7 و 22/7 )
النتيجة الثانية : (السبت و الأحد 28/7 و 29/7 )
النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد 4/8 و 5/8 )
النتيجة الرابعة: (السبت و الأحد 11/8 و 12/8 )
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع الثاني:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
وحسب الالتزام بتسجيل النتائج الاسبوعية
( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة)
1- الاسم : نـــــورهـ
الطول :154
الوزن : 57
الريجيم : تخفيــــف + ريــــاضــــه
2- الإسم: الدبدوبة_q8
الطول: 164
الوزن: 69 (( بعد التخبيص ))
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف (( لان وزني المثالي 65 ))
3- الإسم : noonoo 22
الطول : 156 سم
الوزن : 64 ك
الرجيم المراد إتباعه : التخفيف مع الرياضة
4- الاسم : أوسكار
الطول : 153
الوزن : مع بداية المسابقه<<< المجموعه الأولى
الريجيم : الكربوهيدرات
5- الاسم:ferdous23
الطول:1.58
الوزن:63.00كغ
الرجيم المتبع:رجيم السوائل
6- الاسم:nevena
الطول:163
الوزن:67كم
نوع الرجيم المتبع: مع اخصائي
ارجو انضمامي للمسابقه
7- الأسم : هيكاري
الطول:164 سم
الوزن :مع بداية المسابقة( المجموعة الأولى لان وزني حالياً 63 تقريباً)
الرجيم:تخفيف مع رياضة
8- الإسم: الأريـــام
الطول: 165
الوزن: 63
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
9- الإسم:نور البحرين*
الطول:162
الوزن:66
الرجيم: سعرات حراريه + رياضه
10- الإسم: bent_elgorba
الطول: 168 سم
الوزن: 61.800 كغم
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
11- الإسم: شيماء12
الطول: 147
الوزن: 53,1
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
12- الاسم : إحداهن
الطول :165
الوزن : مادري بالضبط حاليا كم، بس بالستينات الله يكفينا شر السبعين
الريجيم : ماحددت اذا رجعت من سفرتي اقرر
13- الإسم: nanooo
الطول: 160
الوزن: 68
الرجيم المراد اتباعه:لم اقرر بعد
14- الإسم: نوني القمر
الطول: 151
الوزن: 63
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف+رياضه
15- الإسم:ضياء الروح
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:62
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
16- الاسم: ::: مرح :::
الطول: 154 سم
الوزن: تقريباً 69.5 أو أقل، المجموعة الأولى بإذن الله
الرجيم المراد اتباعه: رجيم دشتي ويمكن أغير إلى السعرات
17- الإسم: Lovely_Girl
الطول: 156
الوزن: 60
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف+مشي ساعة او اكثر+لا اكل بعد ال7
18- الاسم فرشة اسنان
الطول 160
الوزن 65
الرجيم التبع لسة ماقررت بس اتوقع اني بسوي كذا رجيم مع بعض على المزاج
19- الأسم : وحدهـ من الناس
الطول : 165
الوزن:67
الريجيم المتبع : تخفيف
20- الإسم: وجـدان
الطول: 162
الوزن: المجموعة الأولى بحدده يوم المسابقة
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
21- الاسم :nanoo99
الطول:160
الوزن 67.40
الريجيم المراد اتباعه :تخفيف
22- الإسم: ][
الطول: 163
الوزن: 60
الرجيم المراد اتباعه:السعرات
23- الإسم: ( هنو الحلوة)
الطول: 164
الوزن: 54،5
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
24- الاســـــم : جـ الوقت ـروح
الطـــول : 150
الـــوزن: 59
الرجيم المراااد اتبااعه :تخفيف اكل +اوربترااك <<حاليا ..واذا غيرت راح اذكره
25- الاسم....لمسة ملاك
الطول....165سم
الوزن....63ونص
الريجيم....السعرات
26- الاسم رومنسيه ومنسيه
الطول 165
الوزن 67
الرجيم تخفيف مع رياضه
27- الإسم: sarah moon
الطول: 160
الوزن: 66.5
الرجيم المراد اتباعه:
ريجيم السعرات
28- الإسم:ذكريات الأمس
الطول: 155
الوزن: 62
الرجيم المراد اتباعه:لم يتم تحديد ريجيم
29- الآسم : amoora 2003
الطول : 156
الوزن : 65
الرجيم المراد اتباعه : تخفف + رياضة
30- الأسم: دجة و فلة
الطول :162
الوزن :69
الرجيم :تخفيف
31- الاسم :عاشقة الشوكولا
الطول:163
الوزن:56
نوع الرجيم:الزبادي+شاي اخضر+رياضه
32- الإسم: ( رستان)
الطول: 159
الوزن: 68
الرجيم المتبع: تخفيف +ان شاء الله رياضة
33- الإسم: **أم أموووووله**
الطول:155
الوزن: 69
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف (ان شاء الله)
34- الآسم: ستيلا
الطول:165
الوزن:60
الريجيم المراد اتباعه:منوع
35- الإسم: احساس ومشاعر
الطول: 149
الوزن: 63
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف+رياضة
36- الاسم : همسة غلا
الطول :159
الوزن :64
الرجيم المراد اتباعه : تخفيف
37- الإسم: دلوعة.فلسطين
الطول: 163
الوزن: 58
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
38- الاسم لؤلؤة بحر ينبع
الطول 154
الوزن 63
الرجيم تخفيف
39- الاسم : فلسطين الدنيا
الطول : 165 سم
الوزن : 69.600
40- الأسم: أرومــا
الطول : 159--158 مو متأكده
الوزن: 67
الرجيم المتبع : تخفيف +رياضه
41- الاسم : المستعينةعلى الصبر
الطول :159
الوزن :61
الرجيم المراد اتباعه : تخفيف
42- الاسم: العصفورة الحالمة
الطول 154
الوزن 68
اريد ان اضعف باي طريقة
43- الاسم : بنفسجيه
الطول :163
الوزن:63
الريجيم:تخفيف
44- الاسم كوكو 3000
الوزن 60
الطول 155
نوع الريجيم السعراات الحرارية + ورياضة المشي
45- الإسم: ( ام زيد)
الطول: 150
الوزن: 68,2
الرجيم المراد اتباعه:التخفيف
46- الاسم:مغرورة السعوديه
الطول:154 سم
الوزن :64 كيلو
الرجيم المتبع لسه ماحددت انشا الله قبل المسابقه احدده ..بس يمكن منوع .,,(رجيم العنب )) في الاسبوع مره وتخفيف باقي الايام ..
47- الآسم: الي ما خليتو لها اسم
الطول:161
الوزن:60 ( المجموعة الاولى )
الريجيم المراد اتباعه:لا شيء محدد لكن أساسه هو
الابتعاد عن النشويات وشرب الماء كثيراوالإكثار من الخضروات والفواكه
48- الاسم : الامومه
الوزن:60 كلجم
الطول: 153 سم
الرجيم المراد اتباعه : العصائر + رياضه ساعه في اليوم
49- الاسم :LOoOoOVE
الطول ....165
الوزن ......62
الريجيم ..... رجيم من تاليفي
50- الاسم : دنيا ملونه
الوزن الحالي : 62
الطول :162
الوزن المرغوب : 55
الريجيم المتبع : التخفيف مع الرياضه
51- الاسم / بحور الأمل
الطول/ 156
الوزن / 64
الرجيم / التخفيف
52- الاسم:jasmine55
الطول:160 سم
الوزن:68 كجم
الريجيم المتبع:منوع
53- الاسم: mb3
الطول:154
الوزن:58
الرجيم: تخفيف
الهدف: 50
54- الإسم: أم نجــــلاء
الطول: 164
الوزن: 55
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف اكل + رياضة
55- الإسم: كوكتيل عسل
الطول: 164 سم
الوزن: بين الـ 66 - والـ 65 (لأنه موعد الدورة قرب -خلال هاليومين-)
الرجيم المراد اتباعه: التخفيف وكل أسبوعين بسوي ريجيم الثلاثة أيام
56- الاسم : ضياااع
الوزن :55
الطول : 155
نوع الرجيم غير محدد
57- الاسم : الزين كله..
الطول : مو متأكده منه بس اقل من 160
الوزن 68:
نوع الرجيم: تخفيف اكل وتقليل دون
58- الأسم درة الكون
الطول 158
الوزن الحالي 61
الرجيم المتبع السوائل+المائي
59- الاسم: احلا احساس
الطول:160
الوزن:59
الرجيم المتبع:تخفيف
60- الاسم:دايت نت
الطول:155
الوزن68
ارجيم المتبع:لم أحددبعد
61- الإسم: ليالي الإمارات
الطول: 152
الوزن: 66
الرجيم المراد اتباعه: السعرات الحرارية مع رياضة
62- الاسم:تقربصتي
طول 157
الوزن 68 ونصف
الرجيم تخفيف فقط
63- الاسم:ميس ياي
الوزن:56كلغ
الطول:155سم
الرجيم المراد اتباعه: بيفرلي هيلز
64- الإسم: MaZyOoOoNa
الطول: 160 سم
الوزن: 69
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
65- الإسم: عضوه جديده_87
الطول: 161
الوزن: 59.4
الرجيم المراد اتباعه: للحين ماقررت بس ودي التمر واللبن أو تخفيف && رياضه
66- الاسم/ طبعي المحبه
الطول/159
الوزن/60
الرجيم المراد اتباعه/12في 12
67- الاسم :stars flooar
الطول:159
الوزن :.60
الرجيم: للحين ماحددت
68- الاسم ....ام ملاك 2007
الطول ....155
الوزن....66
الرجيم المتبع .... تخفيف اكل ورياضة
69- الاسم:jasmine55
الطول:160سم
الوزن الحالى:68 كيلو
الريجيم المتبع:ريجيم الشوربه الحارقه للدهون
70- الأسم : حنين تحت الرماد
الطول : 149
الوزن : 60
الرجيم : تخفيف أكل & مشي
71- الاسم: kalemat
الطول: 157
الوزن: 69
الرجيم: منوع
72- الاسم جنة الاحساس
الطول 166
الوزن 55
73- الاسم: الضوء الشارد
الطول: 146 سم
الوزن: 49,5 كيلو
الرجيم المراد إتباعه: حمية خاصة بحصوة المرارة
وعدم الأكل بعد التاسعة مساءاً كأقصى حد
74-الإسم: **طيووبه**
الطول: 159
الوزن: 59.5
الرجيم المراد اتباعه: رجيم الحليب والزبادي
75- الاسم :اول غرام
الطووووول 153
الوزن 57
76- الاسم :^JeWeLs^
الوزن : 62
الطول : 156
الريجيم : تخفيف
77- الاسم : @كات@
الطول 156
الوزن 68
الرجيم المتبع
رجيم السبعة ايام