يوميات المجموعة الأولى ( من وزن 69 وأقــــــل )

المجموعة الأولى (من وزن 69 و أقل)


1- الاسم : catty
الطوول : 165
الوزن: احممم احممممم 59
الريجييم المرااد اتبااعه:
كل أسبووع ريجييم مختلف.. و لييس هنااك ريجييم محدد لحد الآن
((تم انسحابها))


2- الاسم كهرمانه منمشه
الطول 160
الوزن 58
الروجيم لا شىء على التحديد لحد الان بس اكيد تخفييف على الاخر
واي روجيم رح يتبع رح اكتبه ان شاء الله


3- الاسم وجـدان
الطول 164
الوزن 61
الريجيم المتبع .. ريجيم الأخت جوردان التخفيف


4- الاسم : نجـــــــــــــــديه
الطوول : 148،5
الوزن: 46
الريجييم المرااد اتبااعه: التخفيف والرياضه


5- الأسم : ذكريات الأمس
الطول :155
الوزن :66.5
الريجيم المراد اتباعه : يمكن 500 سعره ..ما قررت


6- الاسم : رزان9999
الطول:165
الوزن : 68.5
الرجيم المتبع انشاءالله::::تخفيف البلع((الاكل))
وانشالله اخف..



7- الاسم:HAMS11
الطول:158
الوزن:64
الرجيم المتبع: التخفيف واذا عجبني ريجيم من اللي البنات يكتبونها ماعندي مانع امشي عليه


8-الإسم : joolz
الطول: 160
الوزن: 60.7
الرجيم المراد اتباعه: التخفيف
انقص كيلو برمضان احسن مما ازيد 5


9- الإسم : rmsooon
الطول: 164
الوزن: 68
الرجيم المراد اتباعه: رجيم جوردن


10- الإسم : المباركة
الطول: 153
الوزن: 60
الرجيم المراد اتباعه تخفيف


11- الاسم : ابحار الزمان
الطول :156 سم
الوزن : 66 كيلو
الريجيم : تخفيف وجبه الافطار والسحور فقط
مع الرياضه والمشي المكثف
والله يعين .................الريجيم صعب جدا في رمضان


12- الأسم :ونـــة خفوق
الطول :165
الوزن:64
الرجـيم:؟؟؟؟؟


13- الأسم :starsflaooar
لطول :158
الوزن:58
الرجـيم:د محمد ربيع مع المشى


14- الإسم : عقلانية
الطول: 152
الوزن: 47
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف والهروب من الاطعمة الدسمة


15-الاسم :Ghayty
الوزن :68
الطووول:154


16-الاسم دبدوبة الحبوبة
الطول 160
الوزن 67
الرجيم المتبع لايوجد رجيم في الوقت الحال لكن تخفيف فقط


17-الأسم:SAN
الطول:165
الوزن حاليا:59
الوزن المراد الوصول له:54 ويااا ريت
الريجيم المراد اتبااعه::من عقلي ومع الرياضه طبعاا


18-الإسم: badry_80
الطول:165
الوزن:69.5
الرجيم المتبع: تخفيف الأكل


19- الاسم :دانة الشام
الطول:156
الوزن:62
الريجيم المتبع :على الاغلب تمر واللبن


20-الاسم : fara7
لوزن 69
الطول 156
الرجيم المتبع وجبة باليوم من فطور الى فطور


21-الإسم : غروب1425
الطول: 153
الوزن: 63,200
الرجيم المراد اتباعه: التخفيف


22-الاسم: تسنيم المسلمة
الوزن :63
الطول:152
الرجيم المراد اتاعة: اذن الله الدكتورة ستحدده


23-الإسم : الدرة المكنونة 000
الطول: 163 سم
الوزن: 56.5 كجم
الرجيم المراد اتباعه: نظام جوردن


24-الإسم : الطائر الجريح
الطول: 158
الوزن: 63.6
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف على الآخير و التركيز على الأكل الصحي كالفواكه و الخضار


25-الاسم: roOomy
الطول 167
الوزن 59 نفسي نفسي اصير 54 بس مررره مو قادره
الريجيم المراد اتباعه : تخفيف مع مشي ساعة او نص ساعه يوميا


26-الاسم: سمونة
الطول :154
الوزن : والله فضيحة 68.5
الرجيم المتبع : بفكر..


27-الاسم : رمسون
و أنا بالصبح لمن قست كان 66.4 .. بس ما أدري إذا الوزن الأصلي و لا بس عشان الصوم الله يعلم و بالايام أعرف .. المهم قوليلي أخباركم أول بأول .. و يالله يا بنات إنشاء الله ننحف 20 كيلو قبل العيد <<< حتى لو ما ناكل شي طول اليوم ما ننحف 20 كيلو بشهر خخخ .. المهم الإراده .. و أنا مشجعتكم ترى .. يالله نشوفكم على خير.. و كل عام و إنتو بخير . و عسى الله يعينها على هذا الشهر الفضيل و نتقرب لله تعالى


28-الإسم : الواثقة المتألقة
الطول : 159
الوزن : 63
الرجيم : رجيم أم عوشي


29-الاسم : السمرة المزيونة
الطول : 156 سم
الوزن : 49 كم
الرجيم المتبع .. مافي رجيم محدد ..


30- الإسم : رفيف الليل
الطول: 162
الوزن: يمكن62
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف عام والأبتعاد عن الحلويات والمقليات قدر المستطاع


31-الاسم:am-hatem
الطول 149
الوزن 64
الرجيم تخفيف الاكل مع الابتعاد عن السكريات والدهون


32-الاسم :الغلـــــا
الوزن :55
الوزن المراد وصوله :45
الطول :152
الريجيم ؛تخفيف


33-الاسم:أطياف الرؤى
وزني 62 وحابه اوصل 55 قبل الزواج خاصة
طولي يمكن 160 <<<في هذي الحدود بس موه متأكدة خخخخ...
اليوم بادية تمارين رياضية وناوية استمر عليها <<< ان شاءالله يارب
وريجيمي بيكون تخفيف ورياضة بس


34-الاسم :عيون نونو
الطول 153
الوزن 56



35-الاسم :Babydoll84
الوزن: 57
الوزن المطلوب : 52
الطول:161.5


36-الاسم:amoosh
وزني 63.5
وطولي 162
الرجيم المتبع: أكل الخضار بس والابتعاد عن الدهون والزيت قدر المستطاع
مع المشي لمدة ساعة على الأقل يوميا


37-الاسم dodyia
الطول : 168
الوزن فبل المسابقة : 69.6
النظام المتبع حاليا : التخفيف (( نظام جوردن ))
الرياضة : رياضة عادية تمارين لياقة بدنية
الأعشاب : شاي أخضر و ميرامية و بابونج
أدوية لا



العدد : 37 متسابقة

ياليت اختي بنت الكويت تثبتينهن علشان ما ناخذ ساعه ندور على الموضوع

مشكورة بنت الكويت
على الموضوع ... زمان عن اليوميات


كيفكم بنات؟؟
اشتقتلكم يا بنات مجموعتي


انا اليوم فطرت كاسة و نص توت (فيمتو) بس سكر خفيف مرة
و 4 سمبوسات جبنة بالفرن
و 4 ملا عق شعيرية و 6 ملا عق مفلق(يشبه الكبسة بس الرز اصغر حجم) و الزيت قليل
<<<<<<<<<<<< كثرت و لا عادي
عاد صاحية من 7 الصبح عشان مشوار الجامعة و نمت شوي الظهر من 2 الين 4 و نص

و ان شاء الله مو ناوية اكل شي الين وقت السحور لبن و تفاحة او لبن و 7 تمرات
وش رايكم؟؟

مساء الخير يابنات

كيفكم .......؟

اعتقد ان الاكثريه ماشين على نظام التخفيف

الله يوفقنا وياكم

انا اليوم وزنت الا 66 ك

الله المستعان

هيءهيءهيء انا وزنت وكنت 56 ماادري ليش؟؟؟مهم من بعد الفطور ما كلت غير ثلاث
تمرات وكوبين ماي وان شاءالله استمر جذيه
وناويه السحور اربع تمرات وكوب حليب قليل الدسم ان شاءالله