ابحار الزمان
فديتج الغاليه الحمدلله اليوم باديه بهمه اقوى عن قبل
وتعرفين لابسه ضاغط احس
انه احسن ولا احس بالجوع ابد
ماشاءالله على وزنج تمام وبالنسبه لرجيم التمر واللبن انا ماشيه عليه ووايد مرتاحه كل يومين انزل تقريبا كيلو ونص والحمدلله
======================
catty
هلا فيج الغاليه هذا صفج اووووووبس قصدي منتداج
ويلا شدي الهمه
=====================
سكر الكويت
في انتظااااااااااااااااارج
=====================
الطائر الجريح
ماشااااااااااااااءالله كل هذا مشغوووووله الله يعينج عيل المفروض تضعفين اكثر عن جذيه
=====================

اما انا الغــلــــــــــــــــــــــــــا

طبعا بعد الحادث المؤلم اللي صارلي امس <<<<<<<< خانت الريجيم واكلت
اليوووووووووووم ما فطرت غير ثلاااااااااااااااااااااااااث تمرات وشربت
كوب ماء مع خل التفااااااااح وبس
وناويه بعد العشاء اشرب خلطة اعشاب وبعدين امشي لو ساعه ان شاءالله

وصح تراني وزنت ووزني كان 53 الحمدلله عقبال 43خخخخخ وايد طماعه
لاااا عقبال 45 ان شاءالله

يالله اانه معااكم بعد رااح ااشرب شووربتي و ااكل شوية سلطة و اانطلق للأيرووبكس بالجييم السااعة 7 ونص

يالله اللي تبي تلحقني تتجهز من الحييين :)

اهلين

انا اليوم فطرت كاسة توت
و 3 بيتزا صغيرة و 1 سمبوسة بالفرن
و 4 ملاعق شعيرية و قطعة حلا صغيرة و بس


السحور يمكن حليب و تمر او تفاح

كويس ولا؟؟

جولز حبيبتي اذا في رياضه

ممتاز

هلا كاتي منوره

كذا التحدي والمنافسه قويت اكثر

كم تبغي تنقصي