Hi,
I'm just accepted in the group , No welcoming :icon28: ?
Dear Alghala: I don't think my weight is perfect because I was 54 three months ago ,and now since Iam sitting at home with nothing to do I got those three extra kilos :icon33: . I realize that I am not fat ,but my husband is kind of thin ,and I look HUGE next to him :icon33: .Besides I am not happy about my big hipps and butt.
My Menu for today was :
A cup of water
and then the recipie for the hips from this website :teaspoon ginger (zanjabil) and tea spoon (Kerfah) in a cup of water and boil it .
and then 4 large spoons carroates soup (carrotes,courgate,potatoes ,onions,
Then I prayed
then one spinach sambusa from yesterday (fried in oil :icon33: )
and then 4 big spoons of vegtables (red and white beans ,potatoes,courgate,carrotes )
salad with one big spoon sald dressing ,but low fat
so much water in between
and then half glass orange juice
The only excersie I made was going up and down the stairs for ten minutes (I've read here that it equals an hour walking)
then I had a small snack :icon33: Three thin biscutes made with full grains and natural fruit ,without added sugar
I had a big desire eating some chips now ,but since I go to bed in minutes ,i am trying to ressist (since it will go straight to the "forbiden areas lol)
Before I forget,I had almost 10 salted nuts (fool sudani)
one more thing ,I had a small piece of a dessert I made from this site (Caramel with coco nuts and milk and cream )I know it is so fatty but it is soooooooo delicious and I tried to keep it small
FOR SAHOOR
,I will have cornflakes with skimmed milk and an apple
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
ونة خفوق
مشاءالله كلتي عيش ولحم <<<<<<<<<<<<<< غيرااااااانه :icon33:
بس اقول ماكانه وايد
بالنسبه للخلطه انا اسويها بدون شاهي اخضر والنعناع والشمر
بس خلاص من باجر بضيف هالمكونات بس اقول كلها مجففه صح ؟؟
وياترى نفعتج الخلطه ؟؟
سكر الكويت
لا زين اللي انتي ماشيه عليه حتى انا كل يومين او ثلاث اكل شي دسم مثل هريسه او كاكاو او اشرب فيتامين سي علشان ما نمل من الرجيم
وزين انج تسوين رياضه والله انا حاسه لو اتحرك شوي زياده بينقص وزني بسرعه
<<<<<<<<<<<< عيااااااازه :06:
ويلا السجاده وفرشناهااااااااااااا :time:
في انتظارج
دانة الشام
هلا فيج والله
وليش ما تخففين حرااااااااااااااااااام العيد قدامج يلا بلا دلع وابداي باي ريجيم من باجر
مشاءالله كلتي عيش ولحم <<<<<<<<<<<<<< غيرااااااانه :icon33:
بس اقول ماكانه وايد
بالنسبه للخلطه انا اسويها بدون شاهي اخضر والنعناع والشمر
بس خلاص من باجر بضيف هالمكونات بس اقول كلها مجففه صح ؟؟
وياترى نفعتج الخلطه ؟؟
سكر الكويت
لا زين اللي انتي ماشيه عليه حتى انا كل يومين او ثلاث اكل شي دسم مثل هريسه او كاكاو او اشرب فيتامين سي علشان ما نمل من الرجيم
وزين انج تسوين رياضه والله انا حاسه لو اتحرك شوي زياده بينقص وزني بسرعه
<<<<<<<<<<<< عيااااااازه :06:
ويلا السجاده وفرشناهااااااااااااا :time:
في انتظارج
دانة الشام
هلا فيج والله
وليش ما تخففين حرااااااااااااااااااام العيد قدامج يلا بلا دلع وابداي باي ريجيم من باجر
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
عيون نونو
ان شاءالله توصلين لهدفج بس ما
قلتي شو نظامج اليومي ؟؟شو تفطرين وشو تتسحرين؟؟
بيبي دول
اوووووووووووووووووف تعبت وانا اقرى <<<<<بتخبركم انها تعرف عنقليزي :D
ماشاءالله عليج بالعافيه كل هذا اكل حرااااااااااااااااااام اغاااااااااااااااااار
شوفي دامج تشوفين جسمج حلو خلاص لا تهتمين وايد اهم شي الحركه والتخفيف شوي وديري بالج لا يزيد وزنج وتحذري من المكسرات تراه يمتن
اما انا الغــلـــــــــــــــــأ
كل شي تمااااااااااااااااام والحمدلله شربت كوب ثاني من الخلطه مع حبتين تمر
وتسحرت ثلاث تمرات وكوب لبن قليل الدسم
ووزنت والحمدلله وزني كان 53,8اما الحينه 53 بالتمام يعني 800 غرام
نعمه والحمدلله عقبال ما اشوف 52 في الميزان باجر
ان شاءالله توصلين لهدفج بس ما
قلتي شو نظامج اليومي ؟؟شو تفطرين وشو تتسحرين؟؟
بيبي دول
اوووووووووووووووووف تعبت وانا اقرى <<<<<بتخبركم انها تعرف عنقليزي :D
ماشاءالله عليج بالعافيه كل هذا اكل حرااااااااااااااااااام اغاااااااااااااااااار
شوفي دامج تشوفين جسمج حلو خلاص لا تهتمين وايد اهم شي الحركه والتخفيف شوي وديري بالج لا يزيد وزنج وتحذري من المكسرات تراه يمتن
اما انا الغــلـــــــــــــــــأ
كل شي تمااااااااااااااااام والحمدلله شربت كوب ثاني من الخلطه مع حبتين تمر
وتسحرت ثلاث تمرات وكوب لبن قليل الدسم
ووزنت والحمدلله وزني كان 53,8اما الحينه 53 بالتمام يعني 800 غرام
نعمه والحمدلله عقبال ما اشوف 52 في الميزان باجر
joolz
•
الغلا
انا طولي 160 ووزني 60.7
و انا احس عندي كروشة(كرشة) بس كل اللي حولي يقولون ما شاء الله احلى ما فيك ما عندك كرشة و لا جوانب و لاشي
انا طولي 160 ووزني 60.7
و انا احس عندي كروشة(كرشة) بس كل اللي حولي يقولون ما شاء الله احلى ما فيك ما عندك كرشة و لا جوانب و لاشي
الصفحة الأخيرة
انا مشاركه بالمسابقه وهذى اول مره اكتب بيها
بنات ابحار الزمان وجولز وحشتونى
والله عندى الكمبيوتر تعبان يفصل كثير ومن كذا ما ادخل واجد
والريجيم او الاصح التخفيف مش كثير بس الحمد لله الوزن ما زاد
لا بصراحه ما اخفف ولاشى يعنى الى اخففوا على الفطور اطلعه باليل قبل النوم
والله يستر