نبراس اليقين
نبراس اليقين
أهلين يا بنات كيف الحال وشو الأخبار ..........................................

عموما انا ما شاء الله علي شكلي متنانة عدل لا ريجيم ولا أي شي
أشوف فتحوا موضوع من أول ......................صح!!!!!!!!!!!!
المهم انا هالأيام واايد مشغولة وما عندي وقت حتى أجلس على النت
أول ما أحصل وقت برجع لكم يا الغاليين
joolz
joolz
الغلا
مرة جعت وش اسوي امس كنت ناوية اتسحر نفس اللي كتبته بس ما تسحرت و قمت 7 الصبح عشان الجامعة و اتروش و مشوار الطريق و رجعت 12.30
و ما نمت قعدت لين ما اذم المغرب
و بعدين اللي مو محمسني انحف ان كل البنات يقولون حرام تنحفين جسمك يجنن كذا
الغلـــــا
الغلـــــا
I would like to join the weight losing group but I am kind of late ,can I still join you ? Iam 161 cm ,and 57 kg. My diet is to eat less fat and sugar with alot of water and vegetables instead.My keyboard is only in english :( please let me know .
I would like to join the weight losing group but I am kind of late ,can I still join you ? Iam...
نبراس اليقين
في انتظارج الغاليه

=====================
عيون نونو
صح هذا الوزن المطلوب وانا ابغي اقل بشويه يعني 45
انتي كم وزنج ؟؟؟ وشو الرجيم اللي تتبعينه ؟؟؟

=====================
جولز
تعرفين الغاليه حتى انا زوجي يقولي يا ويلج لو ضعفتي ابغيه جسمج جذيه
بس والله انا عقدتي الكريشه مضايقتني ابغيها تلصق في ظهري<<<<<طماااااعه
وانتي كم طولج وكم وزنج ؟؟؟
====================

اما انا الغلــــأ
حتى الان من بعد اخر كوب شاي الاعشاب ما كلت شي ولا شربت شي
بس الحينه بقوم باكل تمره وحده وبشرب ماء
وان شاءالله السحور ثلاث تمرات ولبن قليل الدسم او شاي الاعشاب
ونـة خفوق
ونـة خفوق
مساء الورود


فطوري كان عيش اللحم+ وسنموسه+ شوربه
وسحوري لبن زبادي + عصير طازج
واذ جعت اشرب عصير برتقال وانانس



ومارسة الرياضه قبل الفطور
والله يا بنات احس نفسي خفيفه
اهم شئ اني ما وزنت الانه ما ابي انصدم
وعن خلطة ام سلطان روووووووووعه يا الغلا


مكوناته :
ملعقة اكليل الجبل
ملعقة بابونج
ملعقة مراميه
واضافه من عندي :
ملعقة شاي اخضر
ملعقة شمر
ونعناع
اغليها على النار واشربيها باالعافيه عيوني


ودمـــــــــــــــــــــــــتم
سكر الكويت
سكر الكويت
حبيبتي الغا

أنا أسوي كل يوم رياضة مع تخفيف بالأكل ومانعة نفسي من الرز ( العيش ) بس اكل على السحوور توست

وأكل قطعة كاكاوو باليومين أو ثلاث بس وحدة


:)

شرااااايج فيني أعجبج قتلج بيلكم قبل العيد بيلكم

:)

أنا الحين وزني 72 و 500 قرام يعني مابقالي شي ياايتكم

يالله أستقبلوني بسجاد أحمر وورد يالله بعد أسبوع

:)