أختي أبحار الزمان
مو جذي ( خلي أكلج متنضم ) مثل مايقولون عينج ميزانج ....... خلي عينج تقولج هذا تاكلينة أو لا
يعني بنفس الوجبة ماتاكلين صنف وااحد واايد غلط المفروض تاكلين منوع وشوي وتبدين بالشوربة أو السلطة بعدين الوجبة الأساسية وصدقيني بعدها بتاكلين شوي
وتسحري توست جبن أو فاكهة أو إي شي خفيف
والله بتنزلين
إنشاالله
:)
وجـدان
•
السلام عليكم
كيفكم يارشيقاااااااااات حواء
ودي أعرف شلون بنحط بكرة وزنا
أنا عن نفسي وزن ماتحرك ..
لأني ماأٍوي رجيم أتبع نظام الأخت جوردان وهو التخفيف من الأكل
وهالنظااااااااام ماتبين نتيجته إلا بعد أسبوعين
والله جايني اكتئااااااااااااااااااب
الشكوى لله
كيفكم يارشيقاااااااااات حواء
ودي أعرف شلون بنحط بكرة وزنا
أنا عن نفسي وزن ماتحرك ..
لأني ماأٍوي رجيم أتبع نظام الأخت جوردان وهو التخفيف من الأكل
وهالنظااااااااام ماتبين نتيجته إلا بعد أسبوعين
والله جايني اكتئااااااااااااااااااب
الشكوى لله
السلام عليكن رشيقات
سوري من يومين ماكتبت يومياتي لاني كنت بعيده عن النت
بس بصراحه في هاليوووومين خربطت لى كيف كيفي <<<<<<<<<<مفتخره وياويهها
المهم كلت كل اللي اشتهيه بس والله اول مااهلي شافووني قالووولي مره ضعفتي ومش
حلو علشان جذيه اكلت على راحتي
واليوم رجعت بيتي ورجعت للرجيم
المهم خواتي انا يمكن يومين ماادش النت علشان جذيه يمكن مااقدر اكتب النتيجه
علشان جذيه بكتبها اليوم
الاسم:الغلا
الوزن الاصلي:55
الوزن الحالي:52,5
الريجيم:تمرولبن وثلاث ايام خربطت
الرياضه:في الايام اللي خربطت فيها مشيت على جهاز السير 30دقيقه
واستعملت خلطة ام سلطان ثلاث ايام مرتين كل يوم
مااستعملت اي ادويه
الملاحظات:الرجيم وايد حلو ومايتعب وان شاءالله استمر فيه
============================
ياليت يوم النتايج احد ينقل نتيجتي
سوري من يومين ماكتبت يومياتي لاني كنت بعيده عن النت
بس بصراحه في هاليوووومين خربطت لى كيف كيفي <<<<<<<<<<مفتخره وياويهها
المهم كلت كل اللي اشتهيه بس والله اول مااهلي شافووني قالووولي مره ضعفتي ومش
حلو علشان جذيه اكلت على راحتي
واليوم رجعت بيتي ورجعت للرجيم
المهم خواتي انا يمكن يومين ماادش النت علشان جذيه يمكن مااقدر اكتب النتيجه
علشان جذيه بكتبها اليوم
الاسم:الغلا
الوزن الاصلي:55
الوزن الحالي:52,5
الريجيم:تمرولبن وثلاث ايام خربطت
الرياضه:في الايام اللي خربطت فيها مشيت على جهاز السير 30دقيقه
واستعملت خلطة ام سلطان ثلاث ايام مرتين كل يوم
مااستعملت اي ادويه
الملاحظات:الرجيم وايد حلو ومايتعب وان شاءالله استمر فيه
============================
ياليت يوم النتايج احد ينقل نتيجتي
السلام عليكم ورحمة الله
وينكم يا بنات ...
ليش مافيه نتائج...اللي اعرفه ان اليوم وبكره التسجيل..والله شككتوني..
على العموم انا بسجل النتيجه بناء على التاريخ اللي مكتوب في الصفحة الأولى
واذا تغير فالعذر والسموحه يا مشرفات تراي ما ادري والدخول على النت من
بدى رمضان صاير صعب علشان كذا لوفيه تغير تراي ما ادري عنه..
رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:5
الإسم:ذكريات الأمس
الطول:155
الوزن قبل المسابقة:
67(انا كنت مسجله 66.5 لكن مع بداية اول يوم بالمسابقة كنت زايدة نص كيلوا)
الوزن بعد الإسبوع الثاني:63.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
ريجيم 500 سعرة
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
نعم.المشي من وقت لآخر و رياضة شد البطن يوميا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول و الثاني ؟
لا..لكن ادعوا ربي انه يصبرني انا واخواتي علشان نحقق اللي نتمناه.
وينكم يا بنات ...
ليش مافيه نتائج...اللي اعرفه ان اليوم وبكره التسجيل..والله شككتوني..
على العموم انا بسجل النتيجه بناء على التاريخ اللي مكتوب في الصفحة الأولى
واذا تغير فالعذر والسموحه يا مشرفات تراي ما ادري والدخول على النت من
بدى رمضان صاير صعب علشان كذا لوفيه تغير تراي ما ادري عنه..
رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:5
الإسم:ذكريات الأمس
الطول:155
الوزن قبل المسابقة:
67(انا كنت مسجله 66.5 لكن مع بداية اول يوم بالمسابقة كنت زايدة نص كيلوا)
الوزن بعد الإسبوع الثاني:63.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
ريجيم 500 سعرة
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
نعم.المشي من وقت لآخر و رياضة شد البطن يوميا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول و الثاني ؟
لا..لكن ادعوا ربي انه يصبرني انا واخواتي علشان نحقق اللي نتمناه.
الصفحة الأخيرة
الحال من بعضه ياعيوني
بس اش رايك نبدا من بكره ونصير قدعات