احاول يا وجدان
بروح اقيس وزني و ارجع اسجله بعد الفطور لاني بنام
رحت مواصلة الجامعة :)
joolz
•
المباركة
•
رقم النتيجة ( 2)
رقم المتسابقة:10
الإسم:المباركة
الطول:153
الوزن قبل المسابقة:60
الوزن بعد الإسبوع الثاني:58
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نط الحبل
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
هو نزول ببط بس الصراحة مرتاحة
رقم المتسابقة:10
الإسم:المباركة
الطول:153
الوزن قبل المسابقة:60
الوزن بعد الإسبوع الثاني:58
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نط الحبل
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
هو نزول ببط بس الصراحة مرتاحة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هااااااااااااااي بنووووتات انا امس رحت عالسووق و اشتريت اصغر مني بمقاس عشان اتشجع انحف و انا مرة راح اخفف عالآخير - إن شاء الله-بس ما راح امنع نفسي من شي الا المقليات ( فيما عدا اللقييمات >> عشان اليوم الفطور لقيمات :D ) و حأكتر رياضة عشان البناطيل الجديدة تسير تتسكر عليا و يسير جسمي جميل قبل العيد الله الله يا بناااااااااااااااااااااااااات شدوا حيلكم كلها كم يوم العيد يجيالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته هااااااااااااااي بنووووتات انا امس رحت عالسووق و اشتريت اصغر...
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
لا تنسحبي يا جولز المشوار اللي قطعتي مو سهل و انتي بنفسك قولتي انو مقاساتك اتغيرت
استمري
:)
اما عن النتيجة
رقم النتيجة ( 2)
رقم المتسابقة:24
الإسم:الطائر الجريح
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:63,8
الوزن بعد الإسبوع الثاني:62,4
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
الفطور:
3 تمرات
شوربة
2-3 سمبوسة مشوية
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
إيروبكس 15-20 دقيقة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
تغير ملحوظ في المقاسات لكن الوزني يتغير بشكل بطيء :)
ما باقي حاجة عالعيد حأحاول انقص اكثر :)
لا تنسحبي يا جولز المشوار اللي قطعتي مو سهل و انتي بنفسك قولتي انو مقاساتك اتغيرت
استمري
:)
اما عن النتيجة
رقم النتيجة ( 2)
رقم المتسابقة:24
الإسم:الطائر الجريح
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:63,8
الوزن بعد الإسبوع الثاني:62,4
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
الفطور:
3 تمرات
شوربة
2-3 سمبوسة مشوية
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
إيروبكس 15-20 دقيقة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
تغير ملحوظ في المقاسات لكن الوزني يتغير بشكل بطيء :)
ما باقي حاجة عالعيد حأحاول انقص اكثر :)
الصفحة الأخيرة
رقم النتيجة (2 )
رقم المتسابقة:5
الإسم:ذكريات الأمس
الطول:155
الوزن قبل المسابقة:67
الوزن بعد الإسبوع الأول:64
الوزن بعد الإسبوع الثاني : 62
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
500 سعره
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
لا..
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا..
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا..
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني ؟
ما سويت رياضه هالأسبوع..علشان كذا النزول كان بسيط
لكن ان شاء الله من بكره مشي وشد بطن والله يسهل.