رقم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة:16
الإسم:ايمان
الطول:157 سم
الوزن قبل المسابقة:62
الوزن بعد الإسبوع الأول:59
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
صيام قضاءوسته شوال ونواويه الاستمرار في الصيام
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
لا مع الصيام كسلت
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
الحمد لله قدرت خفف فطوري لابعد حد اكتفي بالشوربه او سيريال واشرب شاي عادي رح احاول امارس تمارين البطن لان النتيجه اعجبتني اليوم ماصمت واكلت على كيفي بس ماحسيت بمتعت الاكل زي زمان بطني بيوجعني لما ازيد اكلي زللامانه انا بدات التخفيف يوم 9 الشهر وليس 12
حبيباتي بنات مجموعتنا احنا بشكل عام مش دبدوبات بس مليانات هذه ملاحظتي نقصان 2 كيلو وتلات كيلو انجاز عظيم لانه كل ماقلت الدهون تنزيلها يصبح صعب الله يعين الي اوزانهم فوق الميه يارب
بس لايغركم الانجاز لانه سهل اكتساب الوزن مره تانيه انتبهو التوزين الصحيح بيكون في الصباح بعد الذهاب لدورة المياه(انتم اجل قدرا)
اذا استطعتو الغو النشويات والدهون انا لغيت اللحمه والجاج والرز والخبز لازم انحف يارب تساعدنا يارب تنحف كل وحده مرابطه معنا
بس لايغركم الانجاز لانه سهل اكتساب الوزن مره تانيه انتبهو التوزين الصحيح بيكون في الصباح بعد الذهاب لدورة المياه(انتم اجل قدرا)
اذا استطعتو الغو النشويات والدهون انا لغيت اللحمه والجاج والرز والخبز لازم انحف يارب تساعدنا يارب تنحف كل وحده مرابطه معنا
ليان
طيب ليه ما تسالي امك وتكلم خالك وتساله
او انت كلمي بنت خالك واساليها
من بدايه المسابقه والبتول تقول لكم انا رحت الاكاديميه وانا جايه من الاكاديميه
محد سالها............... ليه ما تساليها يمكن هي اللي بتعلمك مضبوط
اصلا لو اعرف ما كان كتبت الكلام الطويل هذا
هههههههههههههههههههه
طيب ليه ما تسالي امك وتكلم خالك وتساله
او انت كلمي بنت خالك واساليها
من بدايه المسابقه والبتول تقول لكم انا رحت الاكاديميه وانا جايه من الاكاديميه
محد سالها............... ليه ما تساليها يمكن هي اللي بتعلمك مضبوط
اصلا لو اعرف ما كان كتبت الكلام الطويل هذا
هههههههههههههههههههه
الصفحة الأخيرة
مبروك حبايبي الف مبروك
عقبالي