حبيبتي ورد وجوري كل شي حطيته في خطتي الخمسيه .....قريت عنه او شفت نتايجه بنفسي
المشي لمده 4 ساعات واحد من قرابتنا كان وزنه فوق ال120 كيلو ونقص وصل 80 كيلو تقريبا في خلال 5 شهور فقط من المشي وما حصله ترهل بجلده
وهو ماشاء الله يحب الاكل وما عمل ريجيم بس مشي بس يمشي 4 ساعات متواصله مو مثلي
يقول انه يحس الحين شهيته مره ضعيفه وماعاد يحب ياكل مثل اول كان معدته انكمشت وكمان اوبرا تمشي هي والقروب حقها 4 ساعات متواصله من غير الرياضه
فقلت اجرب انا واشوف وبعدين عمر المشي ما طلع عضلات انا ابوي الله يحفظه ويبارك فيه يمشي 5 كيلو 4 مرات بالاسبوع عشان عنده السكر الله يشافيه ولا طلع عضلات ولا شي وعلى فكره له اكثر من 10 سنوات وهو يمشي بسم الله عليه
والماء قريت كذا مره في الجرايد والمجلات والمنتديات وسمعت في التلفزيون اللي يبغى يستخدم الماء للتخفيف يجب الا يقل عن 4 ليتر
اقولك خلي التجارب فيني هذا الاسبوع ونشوف ايش حتثمر عنه ......ههههه
جولز
أفا
ليش الانسحاب كملي عادي
يمكن تجيك الارادة بكرة ولا بعده ولا فجأة تلاقين نفسك نازله 3 كيلو وتكملين
يلا عاد بلا انسحاب بلا دلع
وشوفيني انا مخربة الدنيا بس يوم شفت انه باقي على المسابقه 26 يوم
جاني الامل من جديد وقلت ان شاءالله تتعدل الاسبوع الجاي
عني أنا
أمس كنت ماشية تمام افطرت توست بجبنة دايت و نسكافيه
والعشا أكلت مطبق ههههههه بس والله ما كثرت....
أما اليوم ما افطرت مو مشتهيه والغدا اتوقع انه راح يكون توست بجبنه دايت ونسكافيه أو عصير برتقال فرش...............
يارب يارب يارب بس ابغى انحف 6 كيلو يارب ساعدني
أفا
ليش الانسحاب كملي عادي
يمكن تجيك الارادة بكرة ولا بعده ولا فجأة تلاقين نفسك نازله 3 كيلو وتكملين
يلا عاد بلا انسحاب بلا دلع
وشوفيني انا مخربة الدنيا بس يوم شفت انه باقي على المسابقه 26 يوم
جاني الامل من جديد وقلت ان شاءالله تتعدل الاسبوع الجاي
عني أنا
أمس كنت ماشية تمام افطرت توست بجبنة دايت و نسكافيه
والعشا أكلت مطبق ههههههه بس والله ما كثرت....
أما اليوم ما افطرت مو مشتهيه والغدا اتوقع انه راح يكون توست بجبنه دايت ونسكافيه أو عصير برتقال فرش...............
يارب يارب يارب بس ابغى انحف 6 كيلو يارب ساعدني
غلا قطر
•
يالله مبروكين للي نزلوا .......................................................كولولولولولولولولو واي يالله عقب بالنا عاد أنا أشوف الميزان يوم الأحد ...................مع أن مالي خلق أشوف الميزانيالله مبروكين للي نزلوا .......................................................كولولولولولولولولو...
رقم النتيجة (2 )
رقم المتسابقة:45
الإسم:غلا قطر
الطول:154
الوزن قبل المسابقة:62.5
الوزن بعد الإسبوع الثاني:62
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
رجيم الوجبتين
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر ونعناع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لالالالا
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني ؟
زعلانه :icon33: لأن وزني مب راضي يتحرك مادري شالحل بنااااااااااااااااااااااااااات ابي حل :(
رقم المتسابقة:45
الإسم:غلا قطر
الطول:154
الوزن قبل المسابقة:62.5
الوزن بعد الإسبوع الثاني:62
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
رجيم الوجبتين
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر ونعناع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لالالالا
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني ؟
زعلانه :icon33: لأن وزني مب راضي يتحرك مادري شالحل بنااااااااااااااااااااااااااات ابي حل :(
ام عبووود
ارسلي لي الموقع الله يعافيك حق الرياضه
واما من ناحيه المشي انت اذا بديت تمشين راح تدفين صدقيني
ارسلي لي الموقع الله يعافيك حق الرياضه
واما من ناحيه المشي انت اذا بديت تمشين راح تدفين صدقيني
الصفحة الأخيرة
مانبي انسحاب
يا اختى لاتسوين ريجيم قاسى بس خففى من اكلك
غفراااااان ... الله يهداكى 4 ساعات مشى عز الله ذبحنا البرد هههههههههههه
الله يساعدك ويحقق اللى فى بالك يارب
عنى اليوم انا
فطرت تفاحه
وتغديت 3 قطع دجاج صغيره وكوب عصير
وتعشيت الساعه 9 سمك مشوى وسلطه
ههههههههههههههههههههههه وشربت موكا بالكوفى بس دايت
وتمشيت بالسوق ورديت البيت وتمرنت عدل وان شاء الله تخف اجسامنا وتثقل عقولنا
ياااااااااااااااااااارب