نبراس اليقين
نبراس اليقين
الاسم:نبراس اليقين
الطول:162
الوزن قبل المسابقة:65.5
الوزن بعد الاسبوع الاول:64,8
الوزن بعد الاسبوع الثاني:63.6
نوع الرجيم:تخبيص شوية بس مع التخفيف
الاعشاب:شاي اخضر+ م زنجبيل+ م قشر رمان+ خلطة أم سلطان و احيانا شاي رويال
الرياضة:أحيانا
الادوية:لا يوجد
الحمدالله على كل حال بس الحين ارادتي زادت خليت في تخيلي صورة يوم كنت ضعيفة

والحين بتوكل على الله وعقب بالكم يا حلوووووووووووووووووووووين
نصفةالاخر
نصفةالاخر
جولز أفا ليش الانسحاب كملي عادي يمكن تجيك الارادة بكرة ولا بعده ولا فجأة تلاقين نفسك نازله 3 كيلو وتكملين يلا عاد بلا انسحاب بلا دلع وشوفيني انا مخربة الدنيا بس يوم شفت انه باقي على المسابقه 26 يوم جاني الامل من جديد وقلت ان شاءالله تتعدل الاسبوع الجاي عني أنا أمس كنت ماشية تمام افطرت توست بجبنة دايت و نسكافيه والعشا أكلت مطبق ههههههه بس والله ما كثرت.... أما اليوم ما افطرت مو مشتهيه والغدا اتوقع انه راح يكون توست بجبنه دايت ونسكافيه أو عصير برتقال فرش............... يارب يارب يارب بس ابغى انحف 6 كيلو يارب ساعدني
جولز أفا ليش الانسحاب كملي عادي يمكن تجيك الارادة بكرة ولا بعده ولا فجأة تلاقين نفسك نازله...
رقم النتيجه(2)
الوزن قبل المسابقه:64
الوزن بعد الاسبوع الاول:62,5
الوزن بعد الاسبوع الثاني:62,5
الطول:154
نوع الريجيم:تخفيف
هل مارستي الرياضه.ومانوعها؟لا
هل أستخدمتي الاعشاب ومانوعها؟لا
أي ملاحظات علىالاسبوع؟أنا غير راضيه عن نفسي هذا الاسبوع
وأن شاء الله أعوض الاسبوع الجاي
ومبروك لك البنات اللي نزلوا
والفال عند الباقين
ام منوو
ام منوو
جوووووولزززززز افااااااااااااا وش هالكلاااام ... ياشيخه وسعي صدرك وانشاءالله انك بتنحفين ... ترى كذا كلنا بنتحطم
انا عني افطرت تمر ولبن والغداء راح يكون بيض
والله يعييييييييييييين
غفران الغامدي
بنات شوفو ريجيم الغلـا احسه ممتاز

ومبروك لكل اللي نزلو
نبراس اليقين
نبراس اليقين
جولز .................................................نحن ما بنستغنى عنج ...فاهمة

يعني بالكلام انج وعدتينا على نزول الوزن معانا والحين تخلفين وعدج .....................

هذا الشي ما يصير عندنا .........................صح يا بنات خليكم وياي

خلينا نطيح طيحة على جولز اليوم كيف تريد تتركنا في هذا السفر الرائع وكيف تتركينا نحن

كيف قلبج طاوعج يا خاينة ..........................................انا زعلت والحين لازم تراضيني

تجي وتقولي اني باسحب كلامي وبرجع لكم وبرجع مع ارادتي ...............أخاف زعلج كلامي

المهم نحن شارينج الحين ومالج اي مفر بتمين ويانا يعني بتمين...................ها شو قلتي!