من جد والله انك صدقتي يا غفران
بس لاااااااااااااااازم نمشي
joolz
•
هلا فيج اختى دانه تسلمين ع التشجيع ...وياريت فعلا اكون ملتزمة مثل ماتقولين المشكله لو في عزايم او زيارات كل شي يخترب و نرجع اللي فقدناه :( ويكون كل الاكل الموجود غير صالح للرجيم :( مشكوره على تواصلجهلا فيج اختى دانه تسلمين ع التشجيع ...وياريت فعلا اكون ملتزمة مثل ماتقولين المشكله لو في...
غفران
اي ما امشي على نظام معين أبد لأن أكثر الانظمة ما تعجبني
اذا استمريت بالكثير اسبوع :)
لأن انا مو حقت لحوم مرة و ما اكل لا دجاج و لا سمك و لا اكلات بحرية و لا بيض
و احب على الاقل يكون في ساندويتشات على الغدا يعني مثلا اليوم برجر مشوي بكرة هوت دوغ بعد 2 بيتزا صغار بعده 2 محشي و كذا فهمتي قصدي
و طبعا الفطووووور من أهم الوجبات مستحيل أفوتها
و العشااااااا مرة يهمني و اموووت بالعشا اكثر شي بس قاعدة احاول أمسك نفسي و ما أكل فيه أو أخفف :)
دودا الامورة
لأ انا بعليشة مو الملز
البتول
العفو :)
دانة الشام
لازم نشد الهمة ان شاء الله
تحياتي للجميع بدون استثناء
على فكرة فطرت : ساندويتش مع 1 ملعقة صغيرة فول سوداني (عشان البروتين) لاني ما اكل لحوم كثير + حليب لو فات
و سناك بالجامعة: 1 ايس تي
الغدا : 1 ساندويتش هوت دوغ من البيت عملته و بدون زيت
العشا: لسة و مو ناوية أكل ممكن بس أشرب شي
اي ما امشي على نظام معين أبد لأن أكثر الانظمة ما تعجبني
اذا استمريت بالكثير اسبوع :)
لأن انا مو حقت لحوم مرة و ما اكل لا دجاج و لا سمك و لا اكلات بحرية و لا بيض
و احب على الاقل يكون في ساندويتشات على الغدا يعني مثلا اليوم برجر مشوي بكرة هوت دوغ بعد 2 بيتزا صغار بعده 2 محشي و كذا فهمتي قصدي
و طبعا الفطووووور من أهم الوجبات مستحيل أفوتها
و العشااااااا مرة يهمني و اموووت بالعشا اكثر شي بس قاعدة احاول أمسك نفسي و ما أكل فيه أو أخفف :)
دودا الامورة
لأ انا بعليشة مو الملز
البتول
العفو :)
دانة الشام
لازم نشد الهمة ان شاء الله
تحياتي للجميع بدون استثناء
على فكرة فطرت : ساندويتش مع 1 ملعقة صغيرة فول سوداني (عشان البروتين) لاني ما اكل لحوم كثير + حليب لو فات
و سناك بالجامعة: 1 ايس تي
الغدا : 1 ساندويتش هوت دوغ من البيت عملته و بدون زيت
العشا: لسة و مو ناوية أكل ممكن بس أشرب شي
يمكن عشانك عامله تخفيف ياجولز عشان كذا وزنك مو راضي ينزل
بس اذا فيه حركه ياسلام
كذا تتعادل ...التخفيف +الحركه=رشاقه
بس اذا فيه حركه ياسلام
كذا تتعادل ...التخفيف +الحركه=رشاقه
joolz
•
اي يمكن
بحاول أسوي سلطات هذا الويك اند اذا استحمل ت الين السبت و اشوف اذا نزلت او لأ
بس طبعا ساندويتشة وحدة باليوم زي اللي قلته على الغدا باكله
و من السبت يمكن ابدا ريجيم حقيقي منتظم :)
بحاول أسوي سلطات هذا الويك اند اذا استحمل ت الين السبت و اشوف اذا نزلت او لأ
بس طبعا ساندويتشة وحدة باليوم زي اللي قلته على الغدا باكله
و من السبت يمكن ابدا ريجيم حقيقي منتظم :)
الصفحة الأخيرة
لازم حبيبتي نستحمل وش نسوي الله يعين
وبعدين بسم الله عليكم يالرشيقات ...........كم وحده اشوفها محطيه صوره شوكولا
في توقيعها وش بلاكم كذا عزيمتكم تنهار
كل ما كتبت رد الا والشوكليت بوجهك