ام عبوووود
ام عبوووود
شلوووووووووونكم بنوووتات الحلواات وشلون الريجيم معااكم إما يومي أنا أكمل الفراغ :( ما سويت شي وماعندي شي أبدي فية ببجي ماادري شسوي أحس إني متشتتة
شلوووووووووونكم بنوووتات الحلواات وشلون الريجيم معااكم إما يومي أنا أكمل الفراغ :( ما سويت شي...
شدعووووووووووو
خففى اكلج بس .. اكلى من الاكل الموجود بالبيت وكثرى السلطه بس خففى اكلج او امتنعى عن الدسومه .. وخلى اكلج صحى
ام عبوووود
ام عبوووود
بنات مجموعتي الرشيقه أنا ماأكتب يومياتي كثير لاني :icon33: بدون شغاله أولا وعندي نزلة برد :06: ثانيا لانسوني :biggthump ويومياتي كالاتي: سويت رياضة بطن وركبت الدراجه 20 دقيقه بعدين فطرت1توست أسمر عليها نصف بيضه مع كاسه برتقال وناويه أشد اليوم لان مفروض وزني اليوم ينزل نصف لكن للاسف ما نزل لاني أكلت معكرونه امس مو كثير لكن :icon33: وقفت وزني لكن ان شاء الله ما تتكرر هذي الاخطاء مع تمنياتي بالرشاقه لكل بنات حواء
بنات مجموعتي الرشيقه أنا ماأكتب يومياتي كثير لاني :icon33: بدون شغاله أولا وعندي نزلة برد...
حتى انا ماعندى خدامه وعلى وجه سفر :( والدنياااااا برد
بس الله كريم
joolz
joolz
غفران
ما شفت الريجيم
بدوره و ارد لك
واحة ايمان
واحة ايمان
غفران الغامدي
انا ما مشيت اليوم لان الدورة جاتني و كنت تعبانة فخلي المشي زي ما قلتي ان شاء الله السبت و الاثنين و الاربعاء و الخميس
و نخلي الثلاثاء و الجمعة تمارين البطن بس يا ريت تقولي لي على التمارين اللي بتسويها عشان اسويها معاك اما الايروبك احس يبغى له وقت و ابني ما بيتركني ولا لحظة يعني ان شاء الله حتى لما اطلع امشي هيمشي معاي (طبعا هو على عربة الاطفال)
ام منوو
ام منوو
هلالالالا والله في البنات الحلوات كيفكم ؟؟؟ والله اشوف ان كلنا مو لاقين رجيم مرررره حالتنا حاله ... انا الصراحه ودي في رجيم مااطبخ فيه بس وش اسوي لالالالالالالازم الطبخ
المهم انا اليوم كمان ما افطرت شربت شاي اخضر مع ليمون ...وقعدت الين الغداء والغداء كان سلطه وشوي خضار مطبوخه قاعده احاول ابعد عن الخبز مع اني امووووووووووت فيه.... وطبعا المغرب قهوه مع بسكوت تمر ...ومشيت 35 دقيقه ما قدرت اكمل تعبت.... والعشاء انشاءالله زبادي وتفاحه مع اني تو اقراء ان مشتقات الالبان ما تناسبني فا الله يعين