ياااااااااابعد قلبي والله كويتية أمورة إنشااللة أستمر وينقص وزني
:)
والبنوتات الأمورات شلوووووووووووووونكم
:)
رقم المتسابقة:43
الإسم:love_swira
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:68
الوزن بعد الإسبوع الأول:67
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف +حذف وجبة العشا
هل مارستي الرياضة؟ تمارين متنوعة +مشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا بس كنت اشرب شاي اخضر قبل النوم
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟لا بس وزني مانزل غير كيلو :icon33: عشان عندي سفر وعرس وحفلات يعني خربطت شوي لكن بعوض هلسبوع
الإسم:love_swira
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:68
الوزن بعد الإسبوع الأول:67
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف +حذف وجبة العشا
هل مارستي الرياضة؟ تمارين متنوعة +مشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا بس كنت اشرب شاي اخضر قبل النوم
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟لا بس وزني مانزل غير كيلو :icon33: عشان عندي سفر وعرس وحفلات يعني خربطت شوي لكن بعوض هلسبوع
*****
49-الاسم : نيـــــــــــــــراز
الطول : 157
الوزن : 69
الرجيم : تخفيف الاكل مع شرب شاي جامو مع رياضه المشي ساعه باليوم
*******
هالحين طبعا انا ما مشيت ابد للاسف الرياضه تكنسلت من حالها ليه ماادري
****
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:49
الإسم:نيـــــــــــراز
الطول:157
الوزن قبل المسابقة:69
الوزن بعد الإسبوع الأول:69.4
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف والحمدلله نقصت كيلوين بس للاسف خبصتها على الويك اند بسبب السفر للاهل وزدتها مع زياده اكثر بعد
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
للاسف لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
استخدمت شاي جامو يومين وبطلت
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
بدايته كنت كثير متحمسه وخصوصا لما نزل ونزني بس عقاب على اللي حصل مش حسافر للاهل الى بعد العيد عشان انحف
وبس
49-الاسم : نيـــــــــــــــراز
الطول : 157
الوزن : 69
الرجيم : تخفيف الاكل مع شرب شاي جامو مع رياضه المشي ساعه باليوم
*******
هالحين طبعا انا ما مشيت ابد للاسف الرياضه تكنسلت من حالها ليه ماادري
****
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:49
الإسم:نيـــــــــــراز
الطول:157
الوزن قبل المسابقة:69
الوزن بعد الإسبوع الأول:69.4
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف والحمدلله نقصت كيلوين بس للاسف خبصتها على الويك اند بسبب السفر للاهل وزدتها مع زياده اكثر بعد
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
للاسف لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
استخدمت شاي جامو يومين وبطلت
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
بدايته كنت كثير متحمسه وخصوصا لما نزل ونزني بس عقاب على اللي حصل مش حسافر للاهل الى بعد العيد عشان انحف
وبس
رقم النتيجة ( 1 )
رقم المتسابقة:37
الإسم: سكر الكويت
الطول:160
الوزن قبل المسابقة: 68
الوزن بعد الإسبوع الأول:67,6
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف مع تبيص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ...
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ...
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ ...
أي ملاحظات على الإسبوع الأول إنشاالله أسوي ريجيم وخلاص راح أبدي جد
:)
رقم المتسابقة:37
الإسم: سكر الكويت
الطول:160
الوزن قبل المسابقة: 68
الوزن بعد الإسبوع الأول:67,6
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف مع تبيص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ...
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ...
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ ...
أي ملاحظات على الإسبوع الأول إنشاالله أسوي ريجيم وخلاص راح أبدي جد
:)
الصفحة الأخيرة
اليوم انا وزنت الصبح ونازلة نص كيلو الحمدلله
يعني الحين وزني 67 ونص
ورقمي بالمسابقة 52
طولي 166<<<<<< هو لازم كل مرة نتب البيانات؟؟؟ ترى مادري شالسالفة خخخخخخخخ
المهم ريجيمي ريجيم محمد ربيع مال بنت الكويت
سكر الكويت بالتوفيق حبيبتي مع الريجيم وجربي الحبوب اللي كتبتلكم عنها ممتازة تساعدج مع الرجيم
وكل البنات اذا قدرتوا جربوهم وايد زينين يساعدون على زيادة حرق الغذاء
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=432309
هذا الرابط دشوا وشوفوا الموضوع ان شاء الله يفيدكم