عيون نونو ...............................يا أختي وايد أسمع عن عصير أناناس كي كي دي

ممكن اذا تحطين لي الصورة العلبة أو اللي عندها الصورة

لأن دورت عليه بس ما لقيت !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

رقم النتيجة(1)
رقم المتسابقة:28
الاسم:واحة ايمان
الطول:166
الوزن قبل المسابقة:66
الوزن بعد الاسبوع الاول:65
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال تلك الفترة :التخفيف
نوع الرياضة:المشي
هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب:لا
هل استخدمتي اي نوع من الادوية:لا
اي ملاحظات على الاسبوع الاول:انا كان وزني 68 عند التسجيل للمسابقة و لكن عندما بدأت المسابقة فعليا كان وزني 66 يعني نزلت خلال اول اسبوع للمسابقة 1 كيلو

كيف حالكم بنات مع الريجيم
غفران الغامدي كيفك مع المشي ان شاء الله جاب نتيجة ، انا زي ما اتفقت معاكم مشيت بس لسع ما سويت رياضة البطن ان شاء الله بابدا هذا الاسبوع
اليوم الفطور كان:شاي بحليب و بسكويتين
الغدا :ملعقتين كبسة و قطعة لحم و سلطة
العشا: كوب لبن مع تفاحة
و طبعا بين الوجبات لازم اخذ شي يعني فواكه او نسكافيه حسب

بنااااات اليوم خربتها
الأهل حلفوا اني اكل

طبعا الفطور و الغدا زي ما قلت بس زيادة على الغدا بطاطس مقلي
و السناك شوكولاتة
و بعدبن العشا 3 بيتزا كبااااااار و فول سوداني
بكرة بصوم
قضاء و كمان عشان أعوض استغفر الله و بس باكل سلطة على الفطووور ان شاء الله

الله يعطيكم العافية

:)

وأنا بعد كليت شوي بطاط نايس بس إنشاالله باجر أعوض

:)