السلام عليكم جميعا
ان شاء الله كلكم نزلتو كم كيلو
المهم كان وزنى:62 وهذا قبل سباق الشاحنات حمولة طن
الحين وزنى :59
الرجيم :5وجبات
الرياضه :تمارين البطن
الاعشاب :استخدم خلطة ام سلطان بس نقصت بعض الحوايج
ادويه :لم يستخدم
ملاحظاتى الصراع كبير بين اليطن والعزيمه والله المستعان واحس ان الوزن بصعوبه ينزل
جاردينبا
•
لامـير
•
نصفةالاخر :
ورد وجوري غفران الغامدي أم منو أم عبووود نبراس اليقين نيراز دودا الامورة سكر الكويت شهد العسل كويتيه أمورة البتول العذراء كيف حالكم يارشيقات اللي ذكرتهم واللي ما أسعفتني الذاكرة أتذكرهم مبروك النتائج واللي ما نزلوا موعدنا الاسبوع الجاي وكل الشكر لكل من سأل عني :) :) :) :)ورد وجوري غفران الغامدي أم منو أم عبووود نبراس اليقين نيراز دودا الامورة سكر الكويت شهد...
كلنا في الهوا سوا ........... :06: :06: :06:
رغم تخفيف الطعام والمواصلة على السير الكهربائي وشرب قشر القهوة ...
إلا أن الوزن نقص في البداية حول كيلو بعدييييييييييييييييين رجع ...
وللأسف انه ثابت لا يتحرك :10_8_11:
الخلاصة :
الوزن قبل المسابقة : 66
الوزن الحالي : 66 :icon33: :icon33: :icon33:
الرياضة المستخدمة : السير الكهربائي
الرجيم المتبع : تخفيف
يارب ننحف قبل العيد ....ملينا من كثر ما نتفشل مع ازواجنا في شراء الملابس :7_18_2:
كل ما دخلنا نقول ((( عطنا المقاس الكبير لو سمحت ))) :44:
رغم تخفيف الطعام والمواصلة على السير الكهربائي وشرب قشر القهوة ...
إلا أن الوزن نقص في البداية حول كيلو بعدييييييييييييييييين رجع ...
وللأسف انه ثابت لا يتحرك :10_8_11:
الخلاصة :
الوزن قبل المسابقة : 66
الوزن الحالي : 66 :icon33: :icon33: :icon33:
الرياضة المستخدمة : السير الكهربائي
الرجيم المتبع : تخفيف
يارب ننحف قبل العيد ....ملينا من كثر ما نتفشل مع ازواجنا في شراء الملابس :7_18_2:
كل ما دخلنا نقول ((( عطنا المقاس الكبير لو سمحت ))) :44:
السلام عليكم
وزني ماتغير 62
وطولي كمان ماتغير 160 ههههههههههههههههههه
بس بصراحة مشيت في البداية على الرجيم وبعدين ايش صار انتم عارفين
الرياضة والله حتى كاسة المويه الشغالة تجيبها لي شوفتوا الكسل والسير ديكور في البيت
يالله هزؤوني زين ( لا عاد شوي بس ترى أزعل من جد )
وزني ماتغير 62
وطولي كمان ماتغير 160 ههههههههههههههههههه
بس بصراحة مشيت في البداية على الرجيم وبعدين ايش صار انتم عارفين
الرياضة والله حتى كاسة المويه الشغالة تجيبها لي شوفتوا الكسل والسير ديكور في البيت
يالله هزؤوني زين ( لا عاد شوي بس ترى أزعل من جد )
ام منوو
•
هلا بناااات كيفكم؟
دودااا ليش ليش؟ ----------- شوفو من يحكي
انا اليوم ماشيه مظبوط
والعشاء صار شابورة رجيم وشاي
بناااااااات بااقولكم على شيء انا ملاحظه اقيس وزني قبل ماامشي وبعد ماامشي القاة زااااااايد
ليش؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
دودااا ليش ليش؟ ----------- شوفو من يحكي
انا اليوم ماشيه مظبوط
والعشاء صار شابورة رجيم وشاي
بناااااااات بااقولكم على شيء انا ملاحظه اقيس وزني قبل ماامشي وبعد ماامشي القاة زااااااايد
ليش؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة
بكرة ان شاءالله بروح النادي
وبسوي رجيم قاسي .....
خلاص خلينا نشجع بعض