صباح الخير يابنات
كيف حالكم
مارديتم علي بالنسبه للرياضه
حتعملو رياضه والا فقط مشي ؟
ان شاء كلكم المره هذه تردون علي
انا اليوم فطرت سادويش جبنه بيضاء مع مرتديلا وكاس نعناع
والغداء ان شاء الله 4 ملاعق ارز +ربع دجاج
والعشاء حيكون الساعه 5 مساء 3 ملاعق كورن فيلكس
وباحاول امشي لو نص الساعه
ان شاء بكره اخبركم ايش صار معي
لاني ما ادخل غير فتره الصباح فقط
والغداء ان شاء الله 4 ملاعق ارز +ربع دجاج
والعشاء حيكون الساعه 5 مساء 3 ملاعق كورن فيلكس
وباحاول امشي لو نص الساعه
ان شاء بكره اخبركم ايش صار معي
لاني ما ادخل غير فتره الصباح فقط
ألماستيين الشرقية
رشيقة في الأحلام & البتول العذراء
تتمنى لكم صباح جميل يا رشيقات ..
شخباركم ..
غفران الغامدي :39:
صباح الخير يا عسسسسل
الله يسلمك و يخليك
طبعا المشي هو أفضل أنواع الرياضة ..
لكن الرياضات الثانية لأبد منها لو كل يوميين مره
الرقص الشعبي مدة 10 دقائق ..+ و تماريين البطن
بالتوفيق أن شاء الله برنامجك .. حلو ..
لكن أحسه ناقص .. الفواكهه و الخضروات ضرورية ..
لنظارة البشره ..
و كمان لا يجيك أمساك ..
أنا ببداية المسابقة اللي فاتت .. كنت صايمة .. وما ماكان في وقت أكل فواكهه ..
وكان زواج بنت عمي بنفس الأسبوع أحس بشرتي بالمره باهتته ..
شكل الواحد مو حلو كأنه مريض ..
فلا تتركي الفواكهه يا حلوه ..
رشيقة في الأحلام & البتول العذراء
تتمنى لكم صباح جميل يا رشيقات ..
شخباركم ..
غفران الغامدي :39:
صباح الخير يا عسسسسل
الله يسلمك و يخليك
طبعا المشي هو أفضل أنواع الرياضة ..
لكن الرياضات الثانية لأبد منها لو كل يوميين مره
الرقص الشعبي مدة 10 دقائق ..+ و تماريين البطن
بالتوفيق أن شاء الله برنامجك .. حلو ..
لكن أحسه ناقص .. الفواكهه و الخضروات ضرورية ..
لنظارة البشره ..
و كمان لا يجيك أمساك ..
أنا ببداية المسابقة اللي فاتت .. كنت صايمة .. وما ماكان في وقت أكل فواكهه ..
وكان زواج بنت عمي بنفس الأسبوع أحس بشرتي بالمره باهتته ..
شكل الواحد مو حلو كأنه مريض ..
فلا تتركي الفواكهه يا حلوه ..
الصفحة الأخيرة
والله يكتب الخير