meemee2005
meemee2005
joy مكن اعرف ريجيمك ؟
ام فــهــــــد
السلا عليكم
اليوم كان الغدا والعشا واحد مره وحده
2 بيضة مسلوقة + سلطه + دايت بيبسي
وسلامتكم
وعلى فكرة كيكتنا الذيذة
وزني يوم الجمعه من 114 صار 111
يعني 3 كيلو نزلت
وشكراً
joy1
joy1
هلا والله ميمي

ريجيمي هو ريجيم اتكنز - الدشتي - بو عباس

كلهم ريجيم واحد تقريباً وهو ريجيم البروتينات

انا مبتدية من 5 اسابيع

اذا بدك الرابط اجيبه لك

وهو موجود في هذه الصفحة تجمع والثانية يمكن الريجيم

وفيه وصفات للبنات في طريقة ال طبخ

المهم بنات غيروا الوزن 800 جم وايد قليلة
راس المعزّة
راس المعزّة
بناات كأني بغار وبغير توقيعي وبكتب>>>>>>> قدها وقدود وأنا بنت أبوي علشان غصبا عني ووين ما روح تكون جدامي..
humna
humna
عزيزتي بنت الكويت :الله يعطيك العافية على القائمة الطويلة هادي :26: :26: ،،كتابتها لوحدها تنزل الوزن ،ومبروك الكيلوات اللي نقصتيها :icon28: / وعقبالي بس أنا ياحلوة اسمي متكرر لأنه وزني كان الجمعة 122 والسبت صباحا 121و700 والجمعة هادي 121و600 يعني تقدري تقولي أنه اللي نقصتهم 400جم :icon33: ،وسلامات للمنتدى كان مسبب لنا أزمة لمن اختفى هادا القسم ،الحمد لله أنه رجع ،وأنا اللي يشوفني قايمة في هادا الليل على النت يقول عندها حالة نفسية :( ،تراني متحمسة للأسبوع الثاني وحأنقص أكثر إن شاء الله لكن بدون نظام محدد ،،،،،،،
عزيزتي بنت الكويت :الله يعطيك العافية على القائمة الطويلة هادي :26: :26: ،،كتابتها لوحدها تنزل...
معكم على طول