هلااااااااااابنات كيفكم أنشاء الله شادين الحيل :icon18:
أبشركم أني ماشيه على الرجيم مضبوط (رجيم التمر والبن ) أستبدله في بعض الاحيان بزبادي :09:
صار لي اربعة ايام من يوم السبت إلى الثلاثاء وكنت غائبه عن المنتدى بسبب تعب الرجيم ليمن تعود جسمي على هذا النضام صارت حالتي احسن ورجعت لكم بس الرجيم متعب اول ثلاث ايام :29: وبعدها النفسيه تكون احسن :07: المهم توقعو كم صار وزني في الأربعه أيام ؟ :o
:icon28:
:024: بس بقول لكم ولا تزعلون نزل وزني من 88 الى 85 في أربعة ايام :)
وان شاء الله على نهاية الاسبوع يكون نزل اكثر
أختي غسيه
يلا نكون مع بعض علشان نشجع بعض ونكتب النتيجه كل يوم
قوليلي كم وزنك وبعدين متى راح تبدين
وبالتوفيق للكل
هلااااااااااابنات كيفكم أنشاء الله شادين الحيل :icon18:
أبشركم أني ماشيه على الرجيم مضبوط...
أبشركم أني ماشيه على الرجيم مضبوط (رجيم التمر والبن ) أستبدله في بعض الاحيان بزبادي :09:
صار لي اربعة ايام من يوم السبت إلى الثلاثاء وكنت غائبه عن المنتدى بسبب تعب الرجيم ليمن تعود جسمي على هذا النضام صارت حالتي احسن ورجعت لكم بس الرجيم متعب اول ثلاث ايام :29: وبعدها النفسيه تكون احسن :07: المهم توقعو كم صار وزني في الأربعه أيام ؟ :o
:icon28:
:024: بس بقول لكم ولا تزعلون نزل وزني من 88 الى 85 في أربعة ايام :)
وان شاء الله على نهاية الاسبوع يكون نزل اكثر
أختي غسيه
يلا نكون مع بعض علشان نشجع بعض ونكتب النتيجه كل يوم
قوليلي كم وزنك وبعدين متى راح تبدين
وبالتوفيق للكل