غسيه

وش رايك نتحدى بعض بالرجيم :D عشان يصير في شوية حماس


واذا انتي اول مره تعملي رجيم او اول مره تشاركي ان شاء الله راح تنحفي كثير بس شدي حيلك


اذكر اول مسابقة شارركت فيها نحفت تقريبا ----7


سكر الكويت


احسن شي التخفيف ... التخفيف احيانا افضل من الرجيم تاكلي اللي بخاطرك بس بحساب ...مو حرمان وبعد الرجيم ترجعي ع الاكل مفجوعه




بناااات

ودي اشد على نفسي ....ابغى اوصل الى 75 او اقل نهاية هالشهر :)

الحمدلله الاحظ نفسي انحف على الصيام بس يبيلي اشد شويه ( من الحلويات والشيبس :D )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وصبحكم الله بالخير يا رشيقات :27:

اشحالكم وشو الاخبار .. ان شاء الله عال العال

هاذي ثاني مرة أشارك في مسابقة التخلص من السمنة
شاركت في المسابقة اللي طافت وكنت في المجموعة الرابعة وكان وزني 98 والحين الحمدلله صار 89 .. انعكست الارقام خخخخ :icon28:
يعني لو ازيد كيلو واحد بس بيفروني في المجموعة الرابعة اهئ :icon33: والله تولهت على بنات مجموعتي

يا رب ع الاقل اوصل 84 قبل العيد .. والله الواحد ما يقدر يمسك نفسه جدام الأكل .. :( بس بحاول قدر الامكان امشي واهضّم الأكل .. والله يكون في العون ..

يالله بنات شدوا حيلكم .. وديروا بالكم على عماركم...

وربي يحفظكم

اختكم ،، صدق النوايا

حبيباتي أنت إلي أحبكم وأنتو كلكم صديقاتي

وأنا طول عمري بالمجموعة الثانية :)

كان وزني 77.7 والحين 74 وبداية رمضان ليلحين 73 أو أقل بشوي

المهم أنا ناوية أمشي مع تخفيف أنتوو شلون رمضان والدواام والريجيم معااكم

:)

هلا ام سمر ولولو :27:

أنا عاملة ريجيم من شهر ونحفت ومستمرة

وهذي اول مرة أشارك بالمسابقة وان شاء الله نشوف عالم\
السبعينات :icon28:
واتحداك اني راح اخف اكثر منكي :D

يالله نشوف من راح يفوز بالنهاية

الحمد لله على سلامتك ام طلال ولين :icon35:

ويتربيوا في ظلك وظل والدهم

وانا معاكي خلينا نشجع بعضنا البعض
لاني خايفة ارجع الوزن اللي فقدته

على الاقل انت سمنتك نتيجة الولادة اما انا فنتيجة البلع :7_2_103v: