كوبونات الراقية تسجيل الدخول

نبــــــــــض
نبــــــــــض •
bnooota

أجر وعااااااااااااافيه ياعيوني

ماتشوفين شر

بس اهم شي تحاولين تدخلين كل نهاية اسبوع يعني يوم الجمعه او السبت عشان تدونين نتائجك


:10_8_11:


الكيكة

صبااااااااااااااااح الورد

ومبروووووووووووك على أيامك الخضراااااااا

وعقبال باقي الأيام
رحيل 11
رحيل 11 •
رفا رفا :
السلام عليكم خواتي .... يا أحلى مجموعة ::::::: ليه التوقيع مو راضي يطلع لي ؟؟؟؟ أمس شوية تخبيص عشان حفلة أمي ..... اليوم والحمد لله عدل الله يتمم على خير ....
السلام عليكم خواتي .... يا أحلى مجموعة ::::::: ليه التوقيع مو راضي يطلع لي ؟؟؟؟ أمس شوية...
اهلين بنات ومشكوره نبض لقبولي وهذي بياناتي ..
الوزن 92
الطول160
الرجيم الكربوهيدرات ..
وبما انك جربتيه يا ليت تقولين تجربتك معاه وتتوقعين لو استمريت عليه صح +مشي نص ساعه واوربت 10 دقايق تتوقعين انزل 10 ك في شهر ..
وسلام للكل ولا تنسوين الصبر والاستمرار والله يقوينا ..
وبغيت اسالك ايش احسن فيتمينات مع الرجيم ولا تاثر على نزول الجسم .. :27:
maro0j
maro0j •
السلام عليكم

مروج
الوزن 97
الطوول 162

نقص وزني 2 كيلو في اسبووع
الرجيم
لا للكربوهيدرات + المشي كل يوم نصف ساعه
وشرب الماء بكميات كبيره


اللهم اعني على هذا الرجيم يارب العالمين
راس المعزّة
راس المعزّة •
الوردة الدمشقية الوردة الدمشقية :
الحمد لله بنات عدى ياليوم على خير رغم الالم الفظيع اللي مسكني مغص ووجع ظهر وما كان لي نفس اتعشى ابدا من الغدا للساعة 9 المسا بعد الساعة 9 اكلت كعكة بالحبة السودا بحجم قطعة شابورة وراحت لبكرا .......كنت ناويه اعمل كوب قرف بالزنجيبل للمغص لكن ما في حيل ولا نفس .......بالمختصر المفيد كان يومي مع الرياضة طبعا اخضر
الحمد لله بنات عدى ياليوم على خير رغم الالم الفظيع اللي مسكني مغص ووجع ظهر وما كان لي نفس اتعشى...
مرحبااااااااااا بالجمييييييييييع..... وصباااااح الفل والفلات والورد والورداااات....
بنااااااااات أنااااا جداااا مبسووووووووطه... :icon28:


اليوم لما صحيت الصبح حبيت أجرب جلابيه كانت كل ما ألبسها توصل للأرداااف وتوقف...ما ترضى تنزل.... واليوووووم ....اليوووووووووم..


لبستها :icon28: :icon28: :icon28: وأخيراااااااااا ولا بعد وسعت شوي يا سلاااام عن جد اليوم أنا مبسوووووووطه...
راس المعزّة
راس المعزّة •
هلااااا بمشرفتناااا نبض ما شاء الله شو ها النشاط اليوم على الصبح كفيتي ووفيتي...