كوبونات الراقية تسجيل الدخول

غزلان الصحاري
غزلان الصحاري •
هلا نبض..

هالرجيم ماخذتنه من عند اخصائية اغذيه كنت اراسلها على النت..

وعلى ما اعتقد ينزل من 2 ونص الى 3 كيلو في الاسبوع..

لان مثل ما تلاحظين في الرجيم مافي سكر ولا دهون وايد :)

وان شاء الله نهاية الاسبوع بقوللكم كم نزلت :)
نبــــــــــض
نبــــــــــض •
رحيل 11 رحيل 11 :
اهلين بنات ومشكوره نبض لقبولي وهذي بياناتي .. الوزن 92 الطول160 الرجيم الكربوهيدرات .. وبما انك جربتيه يا ليت تقولين تجربتك معاه وتتوقعين لو استمريت عليه صح +مشي نص ساعه واوربت 10 دقايق تتوقعين انزل 10 ك في شهر .. وسلام للكل ولا تنسوين الصبر والاستمرار والله يقوينا .. وبغيت اسالك ايش احسن فيتمينات مع الرجيم ولا تاثر على نزول الجسم .. :27:
اهلين بنات ومشكوره نبض لقبولي وهذي بياناتي .. الوزن 92 الطول160 الرجيم الكربوهيدرات .. وبما...
هلا عيوني

ولا شكر على واجب

بصراحه رجيم الكربوهيدارت وااااااايد استفدت منه

ولله الحمد نقصت عليه 12 كيلو خلال شهر

الحلو فيه ان جميع الوجبات تشبع وتحتوي على كل شي

المشكلة إللي واجهتني وماخلتني اكمل عليه ان طبيعة عملي شاق وساعات العمل طويله يعني طول يومي اقضية بالعمل من 7.30 الصبح لين 4.30 العصر واحيانا للمغرب

اتضايق من موضوع تجهيز وجبة الغدا، وانا بصراحه مااحب آكل يومياً من المطاعم

ولا اقدر اجهز الوجبه واجيبها ثاني يوم بالذات إذا فيها مشاوي

وإللي اتذكره كنت امشي نصف ساعه خلال فترة هالرجيم بس مو كل يوم

جربيه وبإذن الله راح تستفيدين منه مثل مااستفدت

اما بخصوص أفضل فيتامينات مااقدر احدد لك نوع معين

لأن في انواع كثيره وشركات كثيره

بس اهم شي انك تطلبين من الصيدلي انه يعطيك فيتامينات تحتوي على جميع العناصر من A إلى Z

وبالتوفيق إن شاء الله
نبــــــــــض
نبــــــــــض •
maro0j maro0j :
السلام عليكم مروج الوزن 97 الطوول 162 نقص وزني 2 كيلو في اسبووع الرجيم لا للكربوهيدرات + المشي كل يوم نصف ساعه وشرب الماء بكميات كبيره اللهم اعني على هذا الرجيم يارب العالمين
السلام عليكم مروج الوزن 97 الطوول 162 نقص وزني 2 كيلو في اسبووع الرجيم لا...
حياك الله يامروج

ومن حسن حظك انك آآآخر مشتركة تنظم للمسابقة

وبالتوفيق ياعيوني
نبــــــــــض
نبــــــــــض •
راس المعزّة

ياعيوني على النتائج إللي تبرد القلب

اكيد هالجلابية بتعطيج دافع اكثر من قبل عشان تلتزمين وتستمرين بالرجيم

وبالتوفيق


:10_8_11:


غزلان الصحاري

موفقه ياعيوني
راس المعزّة
راس المعزّة •
تسلمين عزيزتي نبض فعلا ها المره الإراده من حديد....وان شاء الله أوصل للوزن الثنائي الأرقام بنهاية هذي المسابقه... والله يوفق الجميع...