السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني
أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175
كان وزني 70
^
^
^
وألحين 97
المشكله مو في الوزن
قبل سبع شهور بديت أجهز وشريت كل المقاسات 12
لأني كنت متبعه حميه
لكن قدر الله ومانحفت لأني ماكنت ماشيه مضبوط
من ثلاث أيام بديت بدشتي
لأنه بإتباعه تتغير المقاسات
باقي على زواجي 35 يوم
بس لأن نفسيتي تعبانه أبغى أخرب
ساعدوني إرفعوا معنوياتي وتابعوني
الله يخليكم لازم أنقص ملابسي ......
ساعدوني الله يفرج عليكم كرب الدنيا والأخره
السلام عليكم أتمنى ماأحد يهملني
أنا كنت زي المليكان ومقاسي 12 بالUK وطولي طبعا 175
كان وزني...
:icon28: :icon28: :icon28: :icon28:
رقم المتسابقة ( 49 )
الاسم ابرار
الطول 156
الوزن قبل الاسبوع الاول 103
الوزن بعد الاسبوع الاول 99,800
الحمد لله نزلت 3,200
الرجيم المتبع ( الرجيم الكيميائي )
هل عملت رياضه ؟ نعم يوم امشي ويوم على الدراجه الثابته
هل استخدمت اعشاب ؟ نعم اذكريها ؟ الميرميه + المره
هل استخدمت ادويه ؟ لا
اي ملا حظات على الاسبوع الاول ؟
في البدايه تعبت شوي لكن بعد كذا تأقلمت مع الرجيم وتصاحبنا
واتمنى الاسبوع القادم ينزل وزني اكثرررر ( طمعت )
واتمنى من الله التوفيق للجميع والاستمررا باجتهاد وعدم التخبيص