ما شاء الله علي الهمة يا بنات يلا عاوزين نعين بعض اكتر ونشوف اد ايه هنخسر في الشهر ده
انا عندي مناسبة بعد 3 اسابيع ونفسي انزل كتير اوي بسرعة انا صايمة الايام دي وبافطر يعني مش كتير المشكلة بعد الفطار احس اني عاوزة اي سكريات باحس ان ده اللي بيلخبط النظام ومش عارفة اتصرف ازاي
وباشرب اعشاب باحس انها بتسد النفس شوية
يلا الهمة يا بنات عاوزين ننزل لسبيعينات بقي بسرعة

مرحبا وسهلا
:)
يالله للامام سر
انا ها الاسبوع باديه صيام
والله يثبتنا يارب ويتقبل طاعتنا
يعنى النظام عندى بمشيه ع ساق وقدم بسوى اضرابه علشان ما اخرب
دعواتكم
:)
وان شاء الله ننتقل المجموعه الثانيه

انزين بنات خل انسوى حصه رياضه يوميا شرايكم
المهم ها الحصه اتكون رياضيه انمارس اي نوع من انواع الرياضه
وكل وحده اتحط في بالها ها الشي علشان ندخل آخر اليوم واندردش عن يومياتنا في الاكل والرياضه والتحسنات اللى انحس فيها
وانحدد مواعيد الرياضه علشان انحط في بالنا انه فلانه الحين تلعب يعنى لازم انا التختوخه اسير العب او امشي ...الخ
يعنى كل وحده اتقول اي وقت تقدر تلعب رياضه قبل المغرب او بعد العشاااا خل انقسم الرياضه
وها اللى عندى وقلته
:)

سلااااااااااااااااااام يابنااااااااااااات صحيت من النووووووووم وربي قلت ادخل اسلم وارجع اناااااااااام <==== تحبكم

مرحبا شو اخباركم

اليوم الثاني مر بسلام الحمد الله ماشيه مع الرجيم بشكل حرفي بس زايده عليه كوب حليب قبل ما ارقد لني مرضع

دبه رشيقه
الله يعطيك العافيه وشكرا على تواصلك معاي
بس الريجيم هذا احسه مو حلو لأن تاكلين 3 حبات زينيكال واحس وحده باليوم كفايه.

عنونه:
مبروك الكيلوين اللي نقصتيهم وعقبال الباقي انشاء الله

نور× نور
ابد ماعليك منه ترى الرجال دايما كذا ما يتكلمون الا لما تطيح الفاس بالراس
شدي حيلك ولما يشوف جسمك تغير أكيد بيحس بالمجهود اللي تبذلينه.


الله يسمع منك اختي والله احس ان الرجيم بالبراد مو حلو لان الواحد وده ياكل ويشرب ويوسع صدره لكن مانقول الا الله يعين انشاء الله.

blackstarشكرا لمرورك واهتمامك وانشاء الله نجيكم عما قريب