أما قاضيه :(

<==== ألف طعش سنه تفحط ريجيمات
يااارب هالمره ان شاءالله أجزم
بدور احد احط عنده الميزان مايحطم الا هو

الله يووفقنا وتكون هالمره هي القاضيه على السمنه

8- الإسم: ياسمينة دمشقية
الطول: 166
الوزن: 88
الرجيم المراد اتباعه:
ممنوع السكريات المقليات الغازيات الحلويات والدهنيات
مطلوب عسل ع الريق
مطلوب كوب اعشاب يوميا
مطلوب مشي او رقص او تمارين بطن او قرص الخصر


يسعدك بنت الكويت مهتمة وعاملة جهد حلوو .. :39:
شكرا كثيييير لك ..

يارب مانتفشل ونكون قد الكلام اللى اعتمدناه ..

طبعا انا زاد وزنى من كثر الاكل في هالعيد تقول الشهية مفتوحة اربع وعشرين ساعة .. حسبي الله ونعم الوكيل ..

يابنات مافي شي يسد النفس .. ؟؟
انا بس ابغا اكلللل ادوخ واكللل وانام واصحى واكلل .. واتعب من الاكل واكللل ..
رح اكتب لكم شو اكلت اليوم ..
كنت ناوية اصوم بس حسيت بدوخة واكلت خبز وجبن ولبنة وسلطة وشاي وزيتون اسود .. يعنى خلصت الاكل اللى في البيت
والدوخة ماراحت ولا جات اقوى منها بسبب التخمة :angry:

قولوا لى اش في شي يسد شهيتى شوى بس :icon33:
رقصت خمس دقايق صارت الانفاس حالتها صعبة ..
اخذت العسل والاعشاب بس شو الفايدة والاكل اضعاف ؟ :(

بنات فيه امل ؟؟

دعواتكم ... :(

هلا هلاااا اخباركم حبايب قلبي انشاء الله كلكم بخييير وربي وحشتونى حيييييييل مشكوورة بنت

الكويت انك اضفتيني في اخر لحظة لا وانا اخر وحدة بعد ههههههههه ختامها مسك << مداح

نفسة وش يبغاله هههههههههه

يالله عاد شدو الهمه وخلاص سكرو فمكم انا لي يومين صايرة اصووم وافطر شئ بسيط

وحلفت مااقيس وزنى الا نهاية الاسبوع بس اليوم احس نفسي ابخربها الله يصبرنى يااارب

لا ومشيت اول يوم وبعدين صرت كسلانة :(

يالله خلنا نشجع بعض

اختكم **دبة سمينة بريالين **

ياسمينة اكيد فية امل انتى شدى حيلك بس :)