ام طلال بالعافيه والله يعينج على لخبظة النوم <-- ولا جنه سهيرا كل يوم لي الفير لوول

صباح الخير

كيفكم ؟

متحمسه ليوم الأحد أبي اشوف وزني بالرغم من إني ما اتوقع نازله

على فكرة اليوم باديه صيام الست وراح افطر تمر وحليب أو لبن لو فاااات

وبعدين راح اتعشى كاس عصير أناناس بالكيوي

وبتسحر كمان تمر ولبن

ويارب استمر على كذا 6ايام وبشوف النتيجه

سلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام بنااااااااااااااااااااااات
رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:33
الإسم:الدبا الرشيقه
الطول:157
الوزن قبل المسابقة:
88
الوزن بعد الإسبوع الأول:
86

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
مشي لمدة ساعه مرتين بالاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
زينيكال
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟

ماتقيدت بريجيم محدد وكنت اكل وجبه وحده فقط

رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:36
الإسم:Ms_Razan
الطول:161.7
الوزن قبل المسابقة:83

الوزن بعد الإسبوع الأول:80.5

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم يوسف خضر (لم اطبقه بالضبط لانه كان في ايام ما اكل شي كلش ماعدا تفاحه طول اليوم)
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ بذرة كتان
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ بسبب ظروفي ماقدرت امارس رياضه والنفسيه شوي كانت تعبانه فكنت ما اكل كل شي بالرجيم فصار ماكو توازن بالنظام لكن الحمدالله نزلت 2.5 كيلو نعمه




ومبروك لكل اللي نزل وزنهم واللي مانزل وزنها تشد حيلها

مرحبا بناااااااااات
مس رزان
تمونين يالغاليه انا عارفه نفسي لما افتح ثمي ما يسكر علشان كذا ما اعطي نفسي فرصه في اي شيء ولا يهمك خلاص بطلت من اليوم المفتوح ماشاء الله عليكي شكلك خبره بسوالف الرجيم
ام احمد
ولا يهمك كيلو احسن من مفيش وكيلو على نصف كيلو تتجمع
عنونه
مايصير يزيد وزنك من الهوى؟؟ اكيد تاكلين لا تخبين علينا ترى كلنا بالهوى سوى

الدبا الرشيقه ماشاء الله نزول حلو الله يزيدك يارب
مس رزان
حلو كيلوين ونصف وانشاء الله الشهر الجاي اكثر