صباح الخير يا حلوات
يالله يا معين بس كيلوين نزلت يالله يعين الله
19- الإسم: فن الحفله
الطول:159
الوزن: 83
الرجيم المراد اتباعه:برنامج مع طبيب
الاسبوع الاول:80
الرياضه:
خفيفه مع انه قالي لازم 40 دقيقه:(
الاعشاب:
مغلي اوراق التوت ومغليق البقدونس
ملاحظات بشد حيلي اكثر الاسبوع الجاي في الرياضه وما راح اخبص ولا شوي حتى ان شاء الله
بالتوفيق للجميع
على فكره مبروك يا حلوات على نزول الوزن ما شاء الله والله نتايج حلوه يارب تقدم مستمر
يالله يا معين بس كيلوين نزلت يالله يعين الله
19- الإسم: فن الحفله
الطول:159
الوزن: 83
الرجيم المراد اتباعه:برنامج مع طبيب
الاسبوع الاول:80
الرياضه:
خفيفه مع انه قالي لازم 40 دقيقه:(
الاعشاب:
مغلي اوراق التوت ومغليق البقدونس
ملاحظات بشد حيلي اكثر الاسبوع الجاي في الرياضه وما راح اخبص ولا شوي حتى ان شاء الله
بالتوفيق للجميع
على فكره مبروك يا حلوات على نزول الوزن ما شاء الله والله نتايج حلوه يارب تقدم مستمر
رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:31
الإسم: Day after Day
الطول: 164
الوزن:87
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
الوزن بعد الإسبوع الأول:86
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف على تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي 4 مرات في الاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ نعم .. اذكريها.... الشاى الاخضر والبابونج
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ نفسيتي تعبانه اكل بدون نفس واي شي
رقم المتسابقة:31
الإسم: Day after Day
الطول: 164
الوزن:87
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
الوزن بعد الإسبوع الأول:86
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف على تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي 4 مرات في الاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ نعم .. اذكريها.... الشاى الاخضر والبابونج
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ نفسيتي تعبانه اكل بدون نفس واي شي
رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:32
الإسم:نوره الرايقه
الطول:163
الوزن قبل المسابقة: 85
الوزن بعد الإسبوع الأول:83
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف من الدهون والحلويات والاعتدال في تناول الطعام والاكثار الاكثار من شرب الماء
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
مشي يوميا ساعه وعاقبت نفسي في احد الايام لاني اكلت شوكولاته وكثرت بعد فمشيت ساعه ونص
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
احمد الله اولا واخيرا على هذه النتيجه الرائعه بالنسبة لي فاني لم احرم نفسي من شيء وانما توسطت واعتدلت في الاكل مع الالتزام بالمشي السريع والحمد لله
رقم المتسابقة:32
الإسم:نوره الرايقه
الطول:163
الوزن قبل المسابقة: 85
الوزن بعد الإسبوع الأول:83
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف من الدهون والحلويات والاعتدال في تناول الطعام والاكثار الاكثار من شرب الماء
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
مشي يوميا ساعه وعاقبت نفسي في احد الايام لاني اكلت شوكولاته وكثرت بعد فمشيت ساعه ونص
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
احمد الله اولا واخيرا على هذه النتيجه الرائعه بالنسبة لي فاني لم احرم نفسي من شيء وانما توسطت واعتدلت في الاكل مع الالتزام بالمشي السريع والحمد لله
الصفحة الأخيرة
رقم المتسابقة:34
الإسم:نور× نور
الطول:156
الوزن قبل المسابقة:
87ونصف
الوزن بعد الإسبوع الأول:
82
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
أكل 3 وجبات فقط ولكن خفيفه جدا
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
لم امارس الرياضه بسبب انشغالي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
الحمد الله مافيه تعب بس كنت دائما ابي حلى وعوضته بالرطب او اتمر
الحمد الله راضيه بالنتيجه عقبال الباقيات يااااااارب
اتمنى التوفيق للجميع من كل قلبي