الدبا الرشيقه

الله يبارك في حياتج عيوني وعقبال مانودع عالم الثمانين انشاءالله..

بنات انا انشاءالله باجر بسوي رجيم يوسف الخضر للاخت مس رزان وبحاول امشي علي الاقل 3 مرات في الاسبوع ومن اليوم بديت شاهي رويال وانشاءالله نقهر هالوزن قولو اااااااااامين

بنات انا اليو اخذتة راحة بس ماخبصت واااايد كلت قطعة صغيرة كاكاو وكلت كمن حبة كوكيز
{اعترفت وقت الشردة} هههههه لاتهاوشوني واااااايد لانه هالاشياء كانت في خاطري طول الاسبوع..

اشوفكم علي خير..

Ms_Razan
مشكوره حبيبتي الى اقصده ماي ينباع الحين في الاسواق اسمهconterx
يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم

هاااااااي بنات كيفكم بصراحه انا ما سويت ريجيم بس والله رح ابدا كويس من بكرة بس انا خففت ونحفت كيلو بس



رقم النتيجه (1)
الاسم:hatooof
الطول :167
الوزن قبل المسابقه:82
الوزن بعد المسابقه:81
نوع الرجيم:تخفيف
نوع رياضه:لايوجد
انواع اعشاب:لايوجد

سلاااااااااااااااااااااااااااام دبدوباااااااااااااتي

ام محمد الخلطات
hatooof
:icon28:

مبررررررررررررررروووك يابنااااااااااااااااااااااااااااات ويارب كلنا باذنه للمجموعه الثانيه
العاااااااااش لا تخبصين تكفين هااااااااااانت ان شاءالله

ام تلال <== وش هارديززز؟؟؟؟؟؟؟؟ والله تقهرررررررررون :icon33:

كذا انا اتحطمممممممممم :(

اليوم افطرت كابتشينو وسندويشه جبن

نمت بعدين صحيت فالليل وسويت لي بيتزا حقت الحميه <== شهتني اياها ام تلال
والحين شاهي اخضرررر عاد انا بصوم قلت اتسحر فواكه وان شاءالله ببتدي بكره امشي واقهررررررر البررررررررد :icon28:

مرحبا بنات
بما انه مااحد نقلني للمجموعه الثانيه راح اسجل بياناتي معاكم
الاسم الصباح والمساء
الطوا 163
الوزن 78
الوزن بعد الاسبوع الاول76
هل استخدمتي اعشاب شاي اخضر ونعناع وليمون
هل مارستي الرياضه المشي
الرجيم المتبع تخفيف الاكل
هل استخدمتي ادويه لا
ملاحظات على الاسبوع الاول :لايوجد