يوميات المجموعة الثالثة ( من 80 الى 89 كيلو )

لازورد • 20 سنة

رقم المتسابقة:12

الإسم:لازورد

الطول: 168

الوزن قبل المسابقة:85 كيلو

الوزن بعد الإسبوع الأول: 84 كيلو

الوزن بعد الاسبوع الثاني: 82.800 كيلو

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة

تخفيف + صيام

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
لا

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها

لا

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟

أحيانا ريداكتيل

أي ملاحظات على الإسبوع الثاني ؟

-الله سهله الحمدلله

3ysha • 20 سنة

رقم النتيجة (2)

14-الاسم 3ysha
الطول 169
الوزن قبل المسابقه:85

الوزن بعد الاسبوع الاول 83.5
الوزن بعد الاسبوع :الثاني 83
الرجيم المتبع رجيم
تخفيف اكل

هل مارستي الرياضه ؟
no
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
no.
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
no
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني :
I'm on my period

العاش... • 20 سنة

هلا بنات.. اليوم انا بديت رجيم التمر والحليب وبشوف نتايجة انشاءالله خير

فطرت 3تمرات وحليب خالي الدسم وفي الكلية شربت شاهي احمر بدون سكر وتغديت 6 تمرات ولبن قليل الدسم وشربت شاهي اخضر ومرامية وناوية اتعشا 3 تمرات وحليب او لبن
والحين بروح النادي وهذا اول يوم لي..

انشاءالله يابنات انزل الوزن الزايد ونرتاح من الهم..

اشوفكم علي خير..

فن الحفلة • 20 سنة

مبروك البنات الامورات الي نحفو

انا للحين صايمه بعد المغرب نشوف لكن بنات تتوقعون لما احذف الي ابي واقدم وااخر الاكل على مزاجي يعطل النحف؟؟؟؟؟

صدق النوايا • 20 سنة

العاش... :

هلا بنات.. اليوم انا بديت رجيم التمر والحليب وبشوف نتايجة انشاءالله خير فطرت 3تمرات وحليب خالي الدسم وفي الكلية شربت شاهي احمر بدون سكر وتغديت 6 تمرات ولبن قليل الدسم وشربت شاهي اخضر ومرامية وناوية اتعشا 3 تمرات وحليب او لبن والحين بروح النادي وهذا اول يوم لي.. انشاءالله يابنات انزل الوزن الزايد ونرتاح من الهم.. اشوفكم علي خير..

هلا بنات.. اليوم انا بديت رجيم التمر والحليب وبشوف نتايجة انشاءالله خير فطرت 3تمرات وحليب...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ألف مبرووك للبنات اللي خفوا هالاسبوع،،، واللي ماخفوا شدوا حيلكم وان شاء الله ع الاسبوع الياي تكونون نازلين :)

النتيجــة الثـانية

* رقم المتسابقــة: 10
* الاسم: صــدق النــوايا
* الطول: 174
* الوزن قبل المسابقة: 87
* الوزن بعد الاسبوع الاول: 84
* الوزن بعد الاسبوع الثاني: 82.5
* نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة
صيام + رجيم الدكتور يوسف خضر
* هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
نعم.. مشي من 45 دقيقة الى ساعة وثلث.. + تمارين خصر..
* هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
بابونج + مرامية + اكليل الجبل + شاي أخضر
* هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا..
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني ؟
نزلت كيلو ونص والحمدلله افضل من لا شيء.. :) وان شاء الله اكمل على رجيم يوسف الخضر واتبعه بحذافيره واسوي تمارين اكثر..

بالتوفيق يا بنات ..

اختكم واحبكم :39:
صدق النوايا