مرااااااحب بنوتات....اشلونكم؟؟؟ انا يوم اسوي رجيم و عشرة اخبص اليوم راح ابتدي.....رجيم ام علي 2020
ادعولي بالثبات.......
دلوعته:27:
أفاااااااااااااااا ماكو أحد؟؟؟ ليش شذي؟؟؟؟ وينكم يا بنات حواء...على العموم أنا راح أبتدي بإذن الله رجيم دشتي علشان ابي انزل 10 كيلو بسرعة قولوووووووووووووااااااااا ان شاءالله.....
*ام جود*
•
بكره انا باذن الله راح ابدا بالتزام تام وان شاء الله الاراده حديد
مع مشي كل يوم ساعه ورياضه ثلاث مرات بالاسبوع من شريط جبته من بريطانيا
وادعولي بلييييييييز
مع مشي كل يوم ساعه ورياضه ثلاث مرات بالاسبوع من شريط جبته من بريطانيا
وادعولي بلييييييييز
الصفحة الأخيرة
شحالكم؟ شو علومكم؟ ان شالله بخير وتماام و عال العال..
طبعا.. النتيجه ما تشرف.. للاسف!!!!!!!!!!! يعني وزني ثااااابت.. فقررت اني اوقف ريجيم شوي.. يعني طوووووووووول ايام العيد بريك محترم.. اول يوم انا عازمه صديقاتي.. ثاني يوم طلعت مع صديقاتي رحنا كوفي شوب.. ثالث يوم صديقتي عزمتني عندها.. واليوم الله يسلمكن توني ماكله بيتزا رهييييييبه.. :D ( شي يفشل بس مستانسه على عمري.. احس اخيييييييرا قادره اكل الي ابيه.. بس ان شالله راح ارجع للريجيم مره ثانيه)
النتيجه 4
الرقم 30
الوزن قبل المسابقه 84ا
لوزن بعد الاسبوع الاول 83
الون بعد الاسبوع الثاني 83
الوزن بعد الاسبوع الثالث 83ا
لوزن بعد الاسبوع الرابع 83
الرياضه لااااااااااااااااااا رياضه
الريجيم كومبينشن من ريجيم 12*12 و الشمري
اعشاب لا
ادويه لا
ملاحظات وزني ثااااااااابت سواء لخبطت والا لا..
مع حبي..
درب الوله :27: