النتيجه 5

رقم المتسابقة : 26
-الاسم:الاسم ام محمد الخلطات
الطول 155
الوزن قبل المسبقه 84
الوزن بعد الاسبوع الاول 82
الوزن بعد الاسبوع الثاني 81
الوزن بعد الاسبوع الثالث 80
الوزن بعد الاسبوع الرابع 81

الوزن بعد الاسبوع الخامس 79
الرجيم المتبع : رجيم الكربوهيدرات
هل مارستي الرياضة؟امشي 4مرات في الاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الشاي الاخضر و النعناع والبابونج
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الخامس........ لا

رقم النتيجه (5)

الرقم 38
-الاسم:umshareefa

الطول 158

الوزن قبل المسبقه 81

الوزن بعد الاسبوع الاول :80
الوزن بعد الاسبوع الثاني: 79
الوزن بعد الاسبوع الثالث:79
الوزن بعد الاسبوع الرابع :80


الرجيم المتبع :(رجيم حسين دشتي) تركت الرجيم هذا الاسبوع ان شاء الله برجع اعيده مرة ثانية اذا الله اراد

هل مارستي الرياضة؟ لا

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا

أي ملاحظات : الحمد لله على كل حال

السلام عليكم بنات :27:
شو اخباركم ان شاالله تمام التمام :22:
رقم النتيجة (5)
الاسم : امواج البحار (44)
الوزن قبل المسابقة : 88.5
الوزن بعد الاسبوع الاول : 90
الوزن بعد الاسبوع الثانى : 87.400
الوزن بعد الاسبوع الثالث : 87
الوزن بعد الاسبوع الرابع : 87.800
الوزن بعد الاسبوع الخامس : 85.400 :icon28::icon28::icon28:
الرجيم المتبع : الاسبوع الخامس بديت فى رجيم الاخت نقش الحناء
لم امارس رياضة اكثر من شغل البيت
الاعشاب المستعملة : شرب الشاى الاخضر
الادوية المستعملة : حبوب الشاى الاخضر
مافيش ملاحظات بس ادعو ربى انى استمر يارب :44:

مرحباااااااااااااا

احب اكتب نتيجتي ..

رقم النتيجة ( 5 )
رقم المتسابقة: 9
الإسم: GlvlR بالعربي قمـــــــــر
الطول: 165
الوزن قبل المسابقة: 80.2

الوزن بعد الإسبوع الخامس : 76 :(

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف الأكل وامتناع كامل عن الأرز والخبز واشرب على الريج ماي دافي مع نقط عصير الليمون واربع ورقات نعناع ..

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي وطلوع السلم وتمارين الصدر والبطن ..

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
الشاي الأخضر والمرميه والينسون والزعتر وسنامكي كل يومين ..

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
حبوب الأناناس وحبوب الخميره حبتين على الريج

أي ملاحظات على الإسبوع الخامس ؟
التغييير واضح في جسمي خصوصا البطن والخصر .. بس احس اكثر اردافي خفت من خصري واخاف خصري يصير سيده .. احس بطني صار وايد مشدود .. بس متضايجه لأن وزني ثابت احس باحباط .. وكل ما ايرب اسوي رجيم افشل بسبب وزني الثابت .. بس الحمد الله على كل حال :)

مراااااااااحب حبيبتي قمر
حبيت استفسر عن رجيم الروتينات اللي كتبتيه.
انت حاطه * يم الأكل هل معناها ان نقدر ناكل كل اللي المذكور و لا النجمة معناها (أو)
و الحبوب اللي تاخذينها (الأناناس و الخميرة) فادتج؟ و لا لأ؟؟؟ الرجاء الإفادة لأني ابي ابدأ رجيم جديد و اتمنى يكون رجيم البروتينات...و الله يهنيج على وزنج.....مبروك حبيبتي

دلوعته:27: