* جناين ورد * ......... قلولولولوللولوش والف الف مبروك وعقبال الباجى
اما عن نفسى وبالاصاله عن اكوام الشحم اللى فوقى فا يوم الخميس كان بالنسبه لى تخبيص فى تخبيص فى تخبيص
شسوى اشتهيت مطعم موالح بس مشكلته ان اكله وايد دسم
بس اخر مره من باجر ان شاء الله ماراح اخبص لان يوم السبت لازم اوقف على الميزان واشوف الكوارث اللى سويتها هالاسبوع هههههههههههههههههههههه
تصدقون انا حاسه انى راح انطرد من المجموعه من كثر ماخبص !!!!
بس اهوه موتخبيص تخبيص ساعات يقلب على تخفيف
ههههههههههههههههههههه
سامحونى آخر مره
بس اهوه موتخبيص تخبيص ساعات يقلب على تخفيف
ههههههههههههههههههههه
سامحونى آخر مره
اهلين دبدوبه25..... انا مااعرف الرجيم الي تقصديه لاكن الرجيم الي اتبعه هو رجيم الاخ الطامح للرشاقه وهو الي 6 ك باسبوعوهو كالتالي= اليوم الاول:الفطور=اناناس حتى الشبع
الغداء+العشاء=سلطة خضرا واكواز ذرة بمالايزيد عن5
اليوم الثاني=الفطور:5تمرات الغداء=فراولة حتى الشبع والعشاء= بطاطس مشوية انا اسلقها نص استوى بعدين احطها بالمقلاة بعد دهنها بشوية زبدة
اليوم الثالث=عنب طول اليوم
اليوم الرابع= مفتوح
اليوم 5و6و7 تكون اعادة الايام 3الاولى
بصراحة هالرجيم مرتاحه عليه الحمد لله وان شاء الله تكون نتايجه مرضية الوعد يوم الاحد واخبركم بالنتايج
بس الي حابه تجرب ها لرجيم ياليت تكون تنام بدري علشان ماتحس بالجوع في الليل
النوم مهم وضروري للي تسوي رجيم لاني جربت السهر في الليل في العطلة مرة فضيع ويجوع
* اليوم كنت باليوم 5 في الرجيم افطرت اناناس/ وغداي كان سلطة خضراء و2ذرة مسلوقة والعشاء كان بس 2ذرة.
ومشيت 45د والحمد لله ماحسيت اليوم في جوع ابدا يمكن علشان امس كان مفتوح بس ماكلت فيه كثير لاني قلت مابي اخرب مرة
دبدوبه اذا هذا الرجيم الي تقصديه انا انصحك فيه بس مثل ماقلت لك تنامين بدري وان كنتي حابه تشوفيه نتيجته وتتشجعي اقولك اصبري ليوم الاحد واخبرك بس عموما انا انصح فيه
لاني ماحسيت ابد بدوخه الحمد لله
<===تحس انها كثرت الكلام
تصبحون على خير
اشوفكم بكرى
الغداء+العشاء=سلطة خضرا واكواز ذرة بمالايزيد عن5
اليوم الثاني=الفطور:5تمرات الغداء=فراولة حتى الشبع والعشاء= بطاطس مشوية انا اسلقها نص استوى بعدين احطها بالمقلاة بعد دهنها بشوية زبدة
اليوم الثالث=عنب طول اليوم
اليوم الرابع= مفتوح
اليوم 5و6و7 تكون اعادة الايام 3الاولى
بصراحة هالرجيم مرتاحه عليه الحمد لله وان شاء الله تكون نتايجه مرضية الوعد يوم الاحد واخبركم بالنتايج
بس الي حابه تجرب ها لرجيم ياليت تكون تنام بدري علشان ماتحس بالجوع في الليل
النوم مهم وضروري للي تسوي رجيم لاني جربت السهر في الليل في العطلة مرة فضيع ويجوع
* اليوم كنت باليوم 5 في الرجيم افطرت اناناس/ وغداي كان سلطة خضراء و2ذرة مسلوقة والعشاء كان بس 2ذرة.
ومشيت 45د والحمد لله ماحسيت اليوم في جوع ابدا يمكن علشان امس كان مفتوح بس ماكلت فيه كثير لاني قلت مابي اخرب مرة
دبدوبه اذا هذا الرجيم الي تقصديه انا انصحك فيه بس مثل ماقلت لك تنامين بدري وان كنتي حابه تشوفيه نتيجته وتتشجعي اقولك اصبري ليوم الاحد واخبرك بس عموما انا انصح فيه
لاني ماحسيت ابد بدوخه الحمد لله
<===تحس انها كثرت الكلام
تصبحون على خير
اشوفكم بكرى
الصفحة الأخيرة
حطي في بالج ان لازم وان في تحدي بينج وبين الكل
وابدئ من السبت وكل ما تخبصين عاقبي نفسج بالرياضه
مثل اليوم انا خبصت وعقابت عمري بمشي ساعه ونص
وباجر ساعه ونص علشان انا اليوم خبصت
واهم شي القرار
اذا قررتي بتنفذين
اختي لفلي انجل
ثانكس غناتي والله يعين