lovely angel :

انا بخير حبيبتى تسلمى على سؤالك يا قمر :) انت ايه اخبارك واختارت الريجيم اللى هتكملى عليه وللا لا :27: طب ليش ما تسألى الدكتورة ريهام او هنادى فى عيادة التغذيه أكيد بيفيدونك ان شاء الله

انا بخير حبيبتى تسلمى على سؤالك يا قمر :) انت ايه اخبارك واختارت الريجيم اللى هتكملى عليه...

الامل مني وفيني :

TheTrue يلسي مع نفسج واقنعي نفسج ان لازم تضعفين ووقفي عند المنظره وشوفي عمرج ويلسي رمسي عمرج ان ها الجسم مب حلو وتخيلي كيف بيكون شكلج عيوني انتي مثلي انا غدا وعشى يادوب اكل بس تعالي ع باقي الاوقات الا غثايث وهاي اللي زادتني ما كنت اصدق يوم قالوا لي لكن احين صدقت وحاولت قد ما اقدر اني اقلل منها اهم شي انج تقررين قرري انج ما بتاكلين غير الوجبات الثلاث و الشاي الاخضر و الحليـــب واذا ع البسكوت كلي بسكوت دايجستف الدايت واذا بغيتي حلاوه سيري كيلي لج تمرتين او 3 او خذي من الجلكسي قطعه وحده بعدين حبيبتي يوم بتشوفين الاكل ع طول قولي انا متينه ولازم اضعف واغلب الباقين وعندج غناتي المشي امشي ساعه او ساعه ونص في اليوم وبعد سوي رياضة البوشوب وايد تعضف وتشد البطن وتقلل من الترهل وايد عيوني نحنا كلنا في ها الموضوع نتسابق ويا بعض منها نخسر وزن ومنها نشجع بعض ونصبر بعض ع فكره كلنا تعبنا من المتن وكلنا تعبنا من الرمسه اللي تنقال لنا علشان جيه نحنا هني علشان نثبت للكل ان هم مب احسن منا في شي بنحنا نقدر نستوي رشيقات وارشق من الكل ونلبس كل شي في خاطرنا وناكل ع راحتنا عقب ما نضعف ونسكت كل حد يقولنا يا متان صح ولا انا غلطانه عيوني والكل اللي سجلوا ويانا لازم ما نفقد الامل ونقنع نفسنا ان بيدنا نضعف ونضعف ونضعف غصب عن عين العدو ونستوي شرات الغزلان بس المهم العزيمه والقرار الكل يلس بروحه ويفكر لين متى بنتم جي لين ما كل ذراع يستوي قد الباب لين ما نروم نتحرك من ع الشبريه من المتن لين ما تختفي ريلنا بسس المتن لازم نتلاحق عمارنا قبل لا يصيبنا اللي ادهى من ما عليه نحنا احين كل مشارك يرمس حد من اهله اخوه اخته امه ابوه اي كان ويتفق وياها ان كل ما ينزل 5 كيلوا له جايزه من عندهم كنوع من الدعم يعني انا مثل اميه وعدني ان نزلت 3 كيلوا لي التلفون اللي اباه واليوم بيسيرون ياخذونه لي هذا الشي دفعني اني انزل اكثر علشان انحصل شي احلا شكلي وااااايد هذربت بس لاني ما اباكم تدخلون وتبداون وعزيمتكم ضعيف واتذكروا كلام كل ما ضعفت العزيمه تقدرون تسون شراتي طابعه مثل ها الكلام وحاطتنه في كبتي من الداخل معلقتنه كل ما تضعف العزيمه اقراه وارد افكر فيه واهون ع عمري السالفه واقول اتعب احين علشان مثلا شهر 4 اطلع روعه في عرس وحده من الاهل علشان اخليهم ينصعقون بكيف صرت واني رشيقه وان كل حد يسالني شو ها الرشاقه او كم نزلتي مثلا برد عليه 20 كيلوا حلوه يوم تقوليها وانتي منجزه ها الشي بس فكروا وصدقوني بتقولون كلامج صح ع فكره الكلام مب موجه لذا ترو بس بس لا للكل وانا اولكم والسموحه ع المحاضره بس لان صدق في خاطري كلنا نضعف والسموحه مره ثانيه

TheTrue يلسي مع نفسج واقنعي نفسج ان لازم تضعفين ووقفي عند المنظره وشوفي عمرج ويلسي رمسي عمرج...

**لينا** :

ام المهند لازم نشد حيلنا ورانا سفر بسالك وش رايك نمشي على هالرجيم لان لما نكون متقاربين في الوقت ندعم اكثروالرجيم صراحه جيد وصحي نسويه هالشهر الجديد وش رايك هاه اذا انتي جاده ياهلا فيك وفي اللي يبغون لازم نشوف لنا حل ونتحمس

ام المهند لازم نشد حيلنا ورانا سفر بسالك وش رايك نمشي على هالرجيم لان لما نكون متقاربين في...