ام المهند1
•
عنوقه وينك اليوم وش الاخبار وياك
مرشدة
•
:icon28: بناااااااااااااااااااات باركوا لي صار وزني 69 كيلو...الحمد الله من مشيت على حمية آتكنز نزل وزني على طول وخلال يوم نزل كيلو...بعد ما كان ثابت:icon28: بناااااااااااااااااااات باركوا لي صار وزني 69 كيلو...الحمد الله من مشيت على حمية آتكنز...
واااااااو .....ما شاء الله تبارك الله ...:icon28: .الف الف الف مبروك يا اختي وعقبال ما توصلي للوزن اللي تتمنيه
هلا ختيه لوفلي انجل
تسلمين غناتي ^_^ ولي الشرف انج قريتي ردي وعن الاسم تراها يفداج
وع فكره حطي في بالج ان الامل منج وفيج وانتي اللي تبنينه وانتي اللي تهدمينه ^_^
ربي يوفقج لكل خير
ما شالله عليج الغاليه والله اني متشوق اعرف كيف نزلتي من وزنج خاصه ان عدنا عرس شهر اربع وانا من نص واحد ع التخيفيف وفي شهر 2 بعد شديت ع عمري وودي اشد ع عمري اكثر على وعسى تطلع نتايج حلوه يوم العرس
اللي قاهرني ع اني مخففه وايد ما بان اني ضعفت ولا شي ..وع فكره دوم اقول نفس ها الكلام لي واحاول قد ما اقدر اقوي عزيمتي
ويارب تضعفين وتوصلين اللي تتمنين له وما يناديج ريلج الا يا غزالتي من رشاقتج ^_^
كلامك كله درر وذهب اختي الامل مني وفيني
الله يعطيك العافيه والله ضربتي عالوتر الحساس لازم اجلس مع نفسي شويه
اديها درس لازم اعودها عالصبر :angry2: :024:
:26: :26:
الله يبارك فيكم اخواتي وينولكم اللي في بالكم انا احس فعلا اني تغيرت من يوم ماشتركت مع المجموعه الحلوة
وفعلا اعتبره انجاز اني وصلت لل73 كل هاذا بفضل الله سبحانه ثم تكاثفكم وتعاونكم وتشجيعكم لكل عضوة
والله اني اتحمس لما اقرا كل وحدة فيكم واحس انه كاننا عيله وحدة
تسلمين ختيه والله ثم والله اني ما قلت الا اني ابا اشجعكم واشجع نفسي
والله انا بعد احس انا مثل بعض ونعاني من نفس الشي ونتبع نفس الحلول احيانا يوم ايي باكل اتذكر وايد منكن واللي نزلن واللي ما اعرف شو صارلها واحاول جاده اني ع الاقل اغير من نفسي لصالح نفسي وانتوا جي يلسوا وفكروا واهم شي قرروا والبوشوب غناتي هي الرياضه اللي تنامين ع بطنج وترفعين جسمج باليديج للاعلى حيث ان اطراف ريلج ويدج بس تبقى ع الارض ويسمنها برياضة الضغط والسموحه
اما عن يومي
فاليوم خبصت ما ادري شو فيني كل اربعا اتيني نفس الحاله
الصبح كلت سندويش دجاج والخبز اسمر
وشربت عصير برتقال
والغداء كنت ماخذه لي سطله بس يوم يت اكل منها لاعة جبدي وتميت لينن المغرب ما كلت شي وبعدها كلت جبس برنقلس
وبسكوت واي سكريم
لكني بجرب اشرب الكمون والليمون ومعاه رياضه
وان شالله ينزل وزني ها الاسبوع ع الاقل كيلوا ونص
وانتوا علومكم
الامل مني و فيني ....... كلامج صحيح بس المشكله الحين مو بتطبيق الريجيم لا الوزن مو راضي ينزل شنو تقولين لي ..... على فكره اذا انا مو حاطه ببالي اني اضعف جسمي بسرعه ينحف لكن بس اسوي ريجيم ما ادري شالسالفه ..... بس هالمره مليت لو اضعف كيلوين راضيه نعمه المهم انحف ابي ابكي ملييييييييييييييت
lovely angel ....... الحمدلله انا بخير والريجيم مطبقته بس ان شاء الله اضعف على يوم الاحد
الصفحة الأخيرة